пилешки

Вие знаете, че моите рецепти за вечеря са или запеканки, или ястия с крокпот. Повечето пикантни храни, които съм направил за блога досега, попадат в една от тези две категории и с основание. Първо, вие, изглежда, обичате рецепти за приготвяне на храна и тези видове рецепти са идеални за приготвяне на храна. Второ, харесвам лесното, особено що се отнася до храната. Номер три, обикновено има много малко почистване и кой обича да почиства след готвене? Не този човек.

И така, откъде дойде идеята да се направи здравословен гювеч с пилешки наденици?!

Е, както знаете, сега съм в режим на сериозна диета за сватбата си. Това е нещо като след 100 дни. Трябва ли да знам точните дни? Хм, добре, не го правя. Но повечето момчета не отброяват дните, нали? Както и да е, диетата за мен е това, което си представям като бременна. Имам предвид с апетита, а не с всички останали неща. Така че напоследък изпитвам желание за наденица и вместо да ги потисна, ги прегърнах. Следвам гъвкав подход към диетата. Ако не знаете за „Ако отговаря на вашите макроси“/гъвкаво диетиране, този уебсайт е добро място да научите за него.

Ядях всякакви колбаси през последната седмица или две. Говоря наденица за закуска, италианска наденица, пушена ябълка от хикори и наденица от капрезе (да, това е нещо). Всичко това бяха пилешки колбаси, тъй като макросите са далеч по-добри от нормалните видове, които ще намерите в магазина за хранителни стоки.

Приготвянето на колбаси по обичайния начин (само в тиган или на скара) беше забавно за известно време, но исках да пренеса „играта си с колбаси“ (която звучи много по-мръсно от намерението) на друго ниво.

Влезте в здравословна запеканка с пилешки наденици, сбогом обикновена стара пилешка наденица. Обичам да използвам пилешка наденица в италиански стил в тази рецепта. Той просто придава на гювеча страхотен баланс на топлина и вкус, който другите колбаси не правят. Копърът от този колбас просто работи перфектно с доматите, чушките и лука в това ястие. И аз обичам ритъма (пикантността, останала в устата), натрошените люспи от червен пипер ви дават за няколко секунди, след като отхапете. Разбира се, не е нужно да използвате италианския стил във вашия, но аз го препоръчвам.

Макроси на порция 270g (прави 8):

240 калории: 2,5 g мазнини, 29 g въглехидрати (7,5 g фибри), 29 g протеини