За да трансформирате тялото си, за да плажно тяло, за да бъдете здрави и да се чувствате отлично, трябва да тренирате. Точно като въздуха, който дишате, тялото ви се нуждае от физически упражнения. И се нуждае от упражнения по начин, който е толкова мащабен, че учените едва сега започват да разкриват някои от невероятните ефекти, които упражнението има върху нашите тела. Знаете ли, че това упражнение всъщност може да препрограмира вашата ДНК? И макар да си мислите, че ако не правите упражнения, не причинявате никаква вреда, липсата на упражнения сама по себе си може да промени вашата ДНК - но неблагоприятно!

град

Нашият 6-седмичен „ПЛАН ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА ЧАМП КАМП“ предлага предимства, които диетите просто не могат. Упражненията ви позволяват да засилите метаболизма си и да превърнете тялото си в пещ за взривяване на мазнини. Упражнението изгражда мускули на местата, които искате, подобрява формата на тялото и ви придава твърдо, тонизирано тяло. Диетата, от друга страна, не обещава твърдо тяло. И разбира се, заедно с диетата, упражнението ускорява целия процес на отслабване.

Ако следвате вашия персонализиран Елитен SFN CHAMP CAMP план за тренировка и хранене в умерени количества, което означава да ядете правилната храна в правилните количества в точното време и ще можете да изгаряте поне половин килограм или две телесни мазнини всяка седмица. Но не забравяйте, че ще провеждате и тренировки за съпротива, за да натрупате мускули на всички правилни места, така че ще искате да следите напредъка си с телесни измервания и, ако можете, процент на телесни мазнини.

ПЛАН ЗА РАБОТА НА ШАМП КАМП ЗА ОТСЛАБВАНЕ: КАРДИОБОКС

Нашият план за тренировка за отслабване на Cardio Boxing се състои както от упражнения за сърдечно-съдов бокс, така и от тренировки за съпротива. Името на играта е да блиц мазнини, което означава да изгорите колкото се може повече калории. Упражнението Elite SFN Cardio Boxing изгаря много калории. бърз.

ПЛАН ЗА РАБОТА С ОТСЛАБВАНЕ НА ШАМП ЛАГЕР: ОБУЧЕНИЕ ЗА УПРАВЛЕНИЕ НА УСТОЙЧИВОСТ

Другата част от нашия план е упражнение за съпротива. Това е важно, защото това е частта, която се фокусира върху изграждането на мускули. По време на загуба на тегло не всички загубени килограми са мазнини, част от тях са мускули. Обучението за съпротива ще гарантира, че ще избегнете загубата на мускули, което обикновено се случва, и всъщност ще ви помогне да изградите мускули.

Трябва да правите поне 3 тренировки за съпротива седмично:

  1. Ядро (корем и гръб)
  2. Горна част на тялото (ръце и рамене)
  3. Обща тренировка за тяло

НАУЧЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА CHAMP CAMP 6 СЕДМИЦА ОТСЛАБВАНЕ ПЛАН

Всичко за Elite SFN Boxing & Fitness Gym

Elite Shared Fitness Network Gym (SFN) е нов начин да тренирате и да влезете в най-добрата форма досега! Ние вярваме в производството на тренировки, които ви тласкат да постигнете най-доброто в здравето и фитнеса. Използваме интервални тренировки с висока интензивност (HIIT), които максимизират ежедневните ви тренировки и насърчават изгарянето на мазнини дълго след като сте напуснали фитнеса. По същество се приспособявате по-бързо, защото тялото ви изгаря мазнините за по-дълги периоди от време. Elite SFN Boxing & Fitness поддържа клиенти за бокс и фитнес в Балтимор, окръг Балтимор, град Еликот, Колумбия, окръг Хауърд, Вашингтон и околностите.

Намери ни

9017 Red Branch Rd, Колумбия, MD, 21045

Понеделник - четвъртък: 9:00 до 21:00

Петък: 9:00 до 20:00

Събота: 9:00 до 15:00

Безплатна оферта за клас

Свържете се с нас днес за безплатен EliteSFN клас по ваш избор.

ИЗБЕРЕТЕ БЕЗПЛАТНИЯ КЛАС

Вземете социални

Последвайте ни в социалните мрежи, за да получавате всички новини!