Първо дойде киноата, после дойде кейл - и всеки път скочихме на бандата за здраве/отслабване с надеждата за чудодейни резултати. Най-новата е прахообразната кора на индонезийския плод малабар тамаринд, за който се твърди, че преработва вашите способности за изгаряне на мазнини. Тръгнахме да разследваме нейните пълномощни за суперхрана ...

това

Какво е?
Малабарският тамаринд или Garcinia cambogia е малко тиквено зелени и жълти плодове, които растат в горите на Югоизточна Азия. Традиционно се използва в къри, лютеници и супи и за мариноване, заради сладко-киселия си вкус, който добавя много вкус и дълбочина към солените ястия. Но химическата хидроксилимонена киселина (HCA), намерена в кората на плодовете, е превърната в „магическо“ хапче за отслабване, което привържениците твърдят, че ще намали апетита ви и ще попречи на тялото ви да съхранява мазнини. Първо, това ви подвежда да се чувствате по-доволни след хранене, вместо просто да отнемете нуждата си от храна. HCA реагира с определена аминокиселина, която задейства освобождаването на серотонин (щастливият хормон), което според съобщенията ще ви направи напълно доволни от по-малкото ядене. На второ място, HCA блокира ензима цитратна лиаза, който помага да се превърне захарта и нишестето в мазнини. С други думи, това ще помогне да се направят въглехидратите по-лесно достъпни за използване като енергия, като по този начин увеличава загубата на тегло.

Трябва ли да скочим на борда?
Въпреки че са изложени много аргументи за Гарциния Камбоджа, противоположните аргументи пораждат известна загриженост. Дългосрочната употреба и последиците от нея все още са неизвестни и не са направени надеждни изследвания дали е безопасно да се консумират бременни и кърмещи жени. Някои тестове върху мишки показват, че Garcinia cambogia е причина за тестикуларна атрофия, както и токсичност. И дори се говори, че трябва да се приема с правилната комбинация от витамини и минерали, за да се извлекат наистина ползите. Имайки предвид всичко това, все още ли смятате, че е добра идея да посегнете към бутилката хапчета, за да се справите с проблемите с теглото си? Вероятно е най-добре да се задържи.

Погледнете историята
Това не е първият „чудо“ продукт за отслабване, който сме виждали на пазара и със сигурност няма да бъде последният. Но обществото днес е успяло да ни убеди, че външната красота е всичко, което има значение, когато всъщност е много повече от това. Ако непрекъснато търсите следващото решение за отслабване и бързи решения, пренебрегвате голяма част от здравето си (и си причинявате излишен стрес!). Грижата за физическото е важно, но първата стъпка е да осъзнаете, че физическите промени няма да се случат за една нощ. Комбинацията от питателна храна, активността и практикуването на вниманието към вашето емоционално и психическо благополучие ще предложи резултати далеч над очакванията ви. Кльощавият не е равен на здрав. Здравословно означава да се грижите правилно за себе си отвътре навън - останалото ще последва естествено.