Съобщение от д-р Миркин.
Вие или някой, когото обичате, може да сте изложени на риск от инфаркт. Този уебсайт е проектиран да се използва с най-новата ми книга „Здравото сърдечно чудо“. Заедно те могат да помогнат за намаляване на рисковете от инфаркти, инсулти и диабет само за 2 седмици и да обърнат години на пренебрегване, следвайки моя 8-седмичен план.
Ако все още не разполагате с копие на The Healthy Heart Miracle, ще трябва да се отбиете в някоя книжарница или да поръчате копие от Amazon.com.
Действайте СЕГА! Може да спаси живота ви или живота на някой, когото обичате!
Добавихме стая за чат към нашия сайт. Можете да получите достъп до връзката в лявата странична лента под „общност“ или да кликнете тук
Женски свят, представени (в изданието от 27 април), историите за успех на Ким (снимката й е на корицата!) Джейми, Клаудия и Джули.
За да прочетете тази страхотна и вдъхновяваща статия, изтеглете PDF на статията, щракнете тук
Как Ким попадна на корицата? Вижте нейната история на нашето табло за съобщения.
Натисни тук
Специална забележка:
Добавихме специални теми на нашата дискусионна дъска за тези, включени в статията на „Женският свят“ под „Истории за успеха“. За да прочетете повече Щракнете тук.
Ако искате да изтеглите нашия план за меню „Лесна за приготвяне“, представен в „Женски свят“, кликнете тук
Намалете риска от инфаркти само за 3 седмици
Проучване от UCLA показва, че три седмици диета и програма за упражнения могат значително да намалят рисковите фактори за инфаркти. Прочетете повече >>
Значението на фитнеса
Последните изследвания показват, че упражненията по 30 минути три пъти седмично не е задължително да ви подготвят, нито упражненията по 60 минути седем дни в седмицата. За да станете във форма, трябва да направите сърцето и скелетните си мускули по-силни. Прочетете повече >>
Вече са налични нови ePlans, включително ПОКАЖЕТЕ МЕН! Диета, преди и след списанието за напредъка и програма и дневник за ходене. Тези PocketPlans за отпечатване, сгъване и носене със себе си ви помагат да следите напредъка си и да се фокусирате върху постигането на целите си.
Разкажете ни какво мислите за новата книга на д-р Миркин и този уебсайт. Моля, изпращайте своите коментари и предложения на адрес: [email protected]
| |
| Рецепта на седмицата | ||
| ||