Морковите не са единственият начин да се храните до здравия чифт очи
Винаги са ни казвали, че морковите са ключът към поддържането на добро здраве на очите. Говори се, че тази идея е придобила популярност по време на Втората световна война, когато се съобщава, че британски пилот дължи отличната си визия на стабилната си диета от моркови.
Оказа се, че тази история на старите съпруги има нещо повече от известна истина. Морковите са мощен източник на бета-каротин, който помага на ретината и другите очни части да функционират гладко. Като пигмент, консумирането на твърде много бета-каротин може да остави жълт оттенък върху кожата ви - така че не забравяйте да поглъщате с повишено внимание.
За щастие морковите не са единствената храна, която може да помогне в борбата с проблемите с очите. Има няколко други витамини, които са от съществено значение за поддържането на здрави очи. За да поддържате чушките си в най-добра форма, направете тези пет храни основни в диетата си.
- Храни, необходими за здравето на очите ви; Причини за очно разстройство на Кератоконус, симптоми, лечения; Рискове
- Храни за диария Какво да ядете, когато имате диария Жени; s Здраве
- Храни за по-добро здраве на белите дробове Мъжко здраве
- Храни за съдово здраве - Обща грижа за вените
- Храни за вагинално здраве; Добра чиста любов