млади

Тренировка с вариация на репета: 10 усъвършенствани вариации на репета за много интензивна HIIT тренировка само с телесно тегло

Burpees са упражнения с телесно тегло, които могат да направят цяла тренировка. Основните движения на репета са достатъчно добри, за да ви дадат ...

Въртене? Стационарен велоергометър, Burpees, ходещи дъски за тренировка на цялото тяло

Ето една рутинна процедура w0rkout, която можете да направите с вашия стационарен велоергометър с маховик. Стационарните велосипеди са чудесни за кардио стил ...

Тренировки за взривяване на мазнини за всекидневната

Упражнения Използване на дивана Измислям някои от имената на тези упражнения, само за да знаете. 1. Диван ...

Най-добрите тренировки с телесно тегло, използващи стена

Няма фитнес? Няма оборудване? Ето няколко много ефективни упражнения за изграждане на мускули, изгаряне на мазнини, които можете да правите само със стена ...

Тренировки с резистентна лента: изгражда основна сила, дефинира корема и отслабване

Лентите за устойчивост могат да бъдат най-ефективното оборудване за тренировки досега. Те са най-преносимите поради малкия си размер и ...

10 Упражнения за топка Bosu

Получихте си босу и не знаете какво да правите с него? Или мислите за универсален, полезен ...

Разходки с животни и други упражнения на палубата

Ето няколко забавни и много предизвикателни упражнения за тренировка на открито. Те са тренировки за цялото тяло. Упражненията за пълзене са ...

Ключът към по-доброто хранене: Как готвенето може да промени живота ви

Най-доброто нещо, което можете да направите за здравето си днес, е да наблюдавате какво ядете. Вашата диета е толкова ...

Здрави ли са краката ви?

Вашите крака Вашият живот - Значението на здравословната долна половина - Изследване на стареенето Ето лекция ...

Обучението за мобилност е по-важно от всяко упражнение

Ето няколко добри съвета, които приемам от моя любим треньор за мобилност, Ido Portal ... Ние сме на възраст колкото ...

Защо статините, когато можете да промените диетата си? Прочетете това, преди да продадете това лекарство.

Отиваш на годишен медицински преглед. Вашият лекар ви продава през целия живот лекарства със статини. Изпадате в паника, защото ...

10 истински причини за стареене: Какво можете да направите, за да останете млади и във форма

Стареенето е наблюдаем физически процес. С течение на времето телата ни стават крехки и слаби. Има загуба на физическа структура ...

Философията на тренировката на Брус Лий: Как ефективно да тренирате, за да придобиете сила и сила

Професионалният физически треньор Джеф Кавалиер говори за философията на Брус Лий относно силовите тренировки. Независимо дали сте професионален спортист, или ...

Каква е истинската причина за подагра? Биохимия свързва затлъстяването, сърдечно-съдовите заболявания и подаграта

Подаграта е заболяване, причинено от повишена пикочна киселина в кръвта. Тази статия подчертава евентуално истинската причина за ...

Видеоклипове с упражнения за разходка с животни

Какво представляват упражненията за разходка с животни? Не знам дали това наистина е името на тези упражнения, но нека ги наречем така. ...

Тренировки за кабелни машини

Кабелната машина във фитнеса е едно от най-универсалните съоръжения за страхотни тренировки. Претеглените кабели принуждават ...

Тренировка в стил пирамида с помощта на гири

Това е хубаво видео, демонстриращо тренировка в стил пирамида. Тази сесия изисква гири, но можете да използвате и гири. Пирамида ...