кръвната захар

Хората с диабет тип 2 са с наднормено тегло или затлъстяване и въпреки че има общо съгласие относно връзката между двете, научното разбиране все още не е ясно. Изглежда, че затлъстяването, особено при натрупване на мазнини в корема, насърчава инсулиновата резистентност, която след това кара панкреаса ви да се опита да отдели повече инсулин. Ако вашият панкреас не може да отговори на повишеното търсене, тогава вашите клетки не могат да обработват глюкоза (захар), за което е необходим инсулинът. Когато това се случи, вие сте развили диабет тип 2. Другият начин на развитие от тип 2 е, когато панкреасът ви не може да произвежда достатъчно инсулин, независимо от резистентността. Диабет тип 1 се появява, когато панкреасът ви просто не произвежда никакъв инсулин.

И така, какво се случва при затлъстелите хора и инсулиновата резистентност? Доказано е, че диетата с високо съдържание на мазнини причинява необичайно производство на глюкоза в черния дроб. При по-здрави хора производството на глюкоза в черния дроб се появява само когато нивата на кръвната Ви захар станат твърде ниски. Това поведение на черния Ви дроб със затлъстяване, повишаващо нивата на кръвната глюкоза, е важна стъпка към развитието на инсулинова резистентност. Това е свързано с процес, при който ендоплазменият ретикулум във вашите клетки, който преработва мазнини и протеини, се „стресира“. След това ендоплазменият ретикулум изпраща сигнали, за да каже на тялото ви да игнорира инсулина, докато обработката на мазнините приключи.

Други проучвания показват, че диетата с високо съдържание на захар може да бъде предшественик и на развитието на диабет, може би обяснява защо някои хора, които нямат наднормено тегло, но поддържат лоши хранителни навици, могат да развият инсулинова резистентност.

Допълнителни научни доказателства сочат към мастните клетки, произвеждащи хормон, известен като резистин. Предполага се, че този хормон пречи на клетките да използват правилно инсулина, влияейки на нивата на кръвната захар, апетита и съхранението на мазнини.

Изводът е, че вашият панкреас отделя инсулин, докато се храните, а клетките ви, използвайки инсулин, позволяват транспортирането на захар (глюкоза) вътре да се превърне в енергия. Диабетът пречи на клетките ви да използват инсулина, причинявайки нивата на кръвната захар да бъдат по-високи от нормалните, а клетките да им липсват необходимите съставки за производство на енергия, което разбира се е от съществено значение за основните жизнени функции. Как затлъстяването е свързано с подпомагането на създаването на тази ситуация, може да не е напълно ясно, но със сигурност можете да сте сигурни, че упражненията и здравословната диета не само ще се борят със затлъстяването, но и ще ви помогнат да управлявате диабета.

Йога е чудесно упражнение и е полезно за всички нива на хората - просто е въпрос да намерите подходящия учител за вас. Акупунктурата може да помогне за регулиране на кръвната захар и нивата на енергия и дори може да ви помогне да отслабнете.

От Ричард Лобенберг, акупунктурист и практикуващ TCM