ВЪВЕДЕНИЕ: Не е необичайно хората да публикуват своите снимки „преди“ след те са достигнали целевото си тегло, за да покажат колко са постигнали, но защо, за бога, публикувах свои снимки, когато все още бях със затлъстяване и метаболитно неразположение? Това е добър въпрос.

публикувах

Има поговорка, че „не здравите са тези, които се нуждаят от лекар, а болните“ и макар хората да се консултират с диетолог по много различни причини, тези със значително наднормено тегло им е много трудно да направят тази първа стъпка, когато става въпрос за загуба на тегло те търсят. Защо?

Хората се срамуват от наднорменото тегло или затлъстяването.

Често хората с наднормено тегло чувстват, че се предполага, че са недисциплинирани или мързеливи - че тяхното състояние е по тяхна вина. Те са чували отново и отново, че;

„Ако само щяха да ядат по-малко и да се движат повече, нямаше да са толкова дебели!“

„Ако само ядоха„ истинска храна “вместо„ нездравословна храна “, щяха да бъдат толкова по-тънки!“

Ако беше толкова просто, защо 1 на 4 канадци (и 1 на 3 американци) би бил със затлъстяване?

Защото е не толкова просто.

Моят опит е, че много хора с наднормено тегло и хора със затлъстяване често ядат това, което традиционно се смята за „здравословна диета“; много плодове и зеленчуци, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и само кафяв хляб, ориз и тестени изделия и те се чувстват разочаровани и засрамени от това, което се възприема като „провал“.

Някои ми казаха, че понякога техните собствени доставчици на здравни услуги им създават впечатлението, че сигурно са неверни относно това, което са яли, защото със сигурност, ако се хранят така, както казват, щяха да отслабнат. С други думи, не им се вярва или с по-силни думи се смята, че лъжат или поне не са в състояние да преценят точно колко ядат „наистина“.

Защо човек с наднормено тегло или затлъстяване да търси помощ при отслабване от медицински специалист, който ги смята за недисциплинирани, мързеливи или нереалистични относно това, което ядат?

Често хората ще изпробват различни диети, за които четат онлайн, защото никой няма да ги види да опитват и по-важното е, че никой няма да види, когато се откажат, усещайки за пореден път, че са „провали“.

Не мисля, че хората с наднормено тегло и затлъстяване са провали. Вярвам, че мнозина правят това, което им е казано, е „правилното нещо“, но по различни причини. не работи за тях. Моята роля като диетолог е да помагам на хората да разберат какво не работи и да им позволявам да бъдат успешни - без преценка.

Точно за такива хора публикувах своите „дебели“ снимки, преди да започна да отслабвам!

Исках хората да ме възприемат като нищо по-различно и със сигурност не по-добро от тях, защото не съм. Разбира се, имам бакалавърска и магистърска степен по хранене, но не получавам никакви „безплатни карти“, когато става въпрос за отслабване и обръщане на собственото ми метаболитно здраве. Трябваше да го направя точно като всички останали.

Изживях всяка стъпка от пътуването си за загуба на тегло и метаболитно възстановяване на здравето публично, защото исках хората да изпитват в „реално време“ моите разочарования и победите ми. Исках хората да видят, че пътят не е линеен; че има обрати и престои, но да е възможно да бъде успешен. Просто е необходимо време и някаква всеотдайна работа, за да се оправите и да постигнете здравословно телесно тегло.

Гледам на него по този начин;

Ако ми отне 20 години, за да стана метаболитно нездравословен и затлъстял, какво са няколко години, за да стана метаболитно здрав и с нормално тегло?

Пътуването за отслабване и възстановяване на здравето на всеки ще бъде различно.

Няма „магически куршуми“ или „супер диети“ - но има са различни диетични и начин на живот, които могат да се търсят за успех.

Ако искате да научите повече за това как мога да помогна на вас или на член на семейството да постигнете и поддържате здравословно телесно тегло и метаболитно здраве, моля, изпратете ми бележка, като използвате формата „Свържи се с мен“, намираща се в горния раздел.

За нашето добро здраве!

Можете да ме следвате на:

https://twitter.com/lchfRD

https://www.facebook.com/BetterByDesignNutrition/

https://plus.google.com/+JoyYKiddieMScRD

https://www.instagram.com/lchf_rd

ПРАВНО ЗАБЕЛЕЖКА: Съдържанието на този блог, включително текст, изображения и цитирана статистика, както и всички други материали, съдържащи се тук („съдържанието“), са само за информационни цели. Съдържанието не е предназначено да замести професионални съвети, медицинска диагноза и/или лечение и не е подходящо за самостоятелно приложение без знанието на Вашия лекар и редовно наблюдение от Вашия лекар. Не пренебрегвайте медицинските съвети и винаги се консултирайте с Вашия лекар относно всякакви въпроси, които може да имате относно медицинско състояние или преди да приложите каквото и да сте прочели или чули в нашето съдържание.