Ако не ядете дълго време, най-вероятно ще ви накара да преядете при следващото хранене. Когато гладувате тялото си дълго време, то естествено ще изисква повече храна, когато се храните, за да компенсирате загубената енергия. Също така се казва, че пропускането на хранене увеличава желанието ви за преработена и нездравословна храна и от своя страна ви кара да ядете повече от преди. По този начин пропускането на хранене най-вероятно ще ви накара да наддадете, отколкото да го отслабнете.
Бавен метаболизъм
Вашето човешко тяло се адаптира към начина на живот, който следвате от много време. Ако обикновено ядете три пъти, пропускането на храненето между тях може да повлияе на метаболизма на тялото ви. Тъй като скоростта на метаболизма ви се забавя, скоростта на отслабване също се забавя. В резултат на пропуснатата храна, вашият метаболизъм започва да превръща мазнините в енергия. Това може да направи вашата склонност към здравословни проблеми като умора, ниско кръвно налягане, умора и гадене.
Повишаване на кръвната захар
Нормалното човешко тяло се нуждае от въглехидрати, които действат като гориво за тялото. Когато пропускате храненията, тялото ви не получава обичайната доза въглехидрати. Този спад в храненето допълнително понижава нивото на кръвната захар в организма. Колебанията в нивото на кръвната захар в организма могат да ви направят податливи на прихващане на диабет на по-късен етап от живота.
Постоянно чувство на умора
Не яденето в продължение на дълги часове може да ви обгради с облаци от постоянна умора. Може да почувствате главозамайване или замаяност, когато сте на празен стомах. С намаляването на нивата на кръвната захар тялото ви започва да се чувства уморено и изтощено. Това чувство може да ви накара да се почувствате мудни и може да не ви остави да работите или да мислите правилно. Поради това е важно да ядете поне три пъти на ден, за да продължите да давате на тялото си постоянни дози енергия.
Стомашни проблеми
Стомахът ви ще продължи да произвежда стомашни сокове, дори ако не ядете нищо. Тези сокове могат да причинят киселинност и газове. Ако не ядете дълго време, това също може да причини киселинен рефлукс, който може да причини стомашни проблеми като язви и запек.
- Загуба на тегло Знаете как тази домакиня е отслабнала с 29 килограма, правейки Zumba - Times of India
- История за отслабване; Чувствах се уморен да правя ежедневни задачи; Времена на Индия
- Загуба на тегло Лошо ли е или добре да отслабнете бързо Times of India
- Истината зад индийската индустрия за отслабване компании за управление на теглото Индия
- Отслабване 3 нощни напитки, които ви помагат да детоксикирате и да отслабнете по-бързо The Times of India