Всички знаем, че пиенето на вода е здравословно за нашите тела. Това е най-здравословната напитка там! Поддържа ни хидратирани, което чрез удължаване поддържа кожата и другите ни органи здрави. Добре е и за отслабване, тъй като във водата няма калории. Но знаете ли, че пиенето на вода е полезно за здравето на устната кухина? Не много хора го правят, но сякаш ще ви трябва друга причина да пиете повече вода! Тук, в Детския зъболекарски център, искаме да възпитаме добри навици за вашето дете, така че то да може да расте с блестящи, здрави зъби. Какъв по-добър начин да постигнете това, отколкото като пиете повече вода!

Така че не е тайна колко добра е водата за нас. Телата ни са на 60% съставени от вода, за бога. Поддържането на хидратация поддържа хранителните вещества, пътуващи през телата ни, да се отърват от отпадъците, придава на кожата ви еластичност и блясък и поддържа мускулите ви да се движат добре. Постоянното пиене на вода през целия ден е полезно за вашето здраве и е идеално, ако е флуорирано. Нека разгледаме някои от начините, по които водата е полезна за вашите зъби!

Укрепва зъбите

САЩ са една от малкото страни, които поставят флуор във водата си и това допринася значително за здравето на устната кухина. Флуоридът е „борец за кухина на природата“ и е едно от най-добрите неща за вашите зъби. За щастие, флуоридът също е лесен за намиране и поглъщане. Флуоридът е естествен елемент, който се смесва със зъбния емайл в растящите зъби, което помага да се предотврати кариес. Флуоридът също е полезен след формирането на зъбите. Флуоридът работи със слюнката, за да предотврати предотвратяването на плака. Има проучвания дали флуоридът във вода е полезен или не. Канадският град Калгари спря да поставя флуор във водата си през 2011 г. Изследователите се интересуваха от ефектите, така че сравниха второкласниците от Калгари с второкласниците в Едмънтън, град в Канада, който флуорира водата си от 1967 г. насам. Изследванията им установяват, че децата от Калгари, градът, който е спрял флуорирането, са претърпели повече кариес, отколкото децата от Едмънтън, градът с непрекъснато флуориране. Зъболекарите казват още, че благодарение на флуорирана вода половината деца в САЩ на възраст между 5 и 17 години никога не са имали кухина в постоянните си зъби.

Поддържа устата ви чиста

Пиенето на каквото и да е ще ви помогне да измиете храната си, но напитки като сода, сок, подсладен чай и спортни напитки оставят само нежеланите захари зад зъбите ви. Вашият емайл винаги се бори срещу захари и киселини. В устата ви има бактерии, които се хранят със захарите, които получавате от храната и напитките. Когато яде захарта, тази бактерия произвежда киселина, която разяжда емайла. Когато ядете сладко лакомство, зъбите ви претърпяват киселинна атака, която отслабва емайла и, като се удължава, образува кариеси. Като пиете сладки напитки - и да, имаме предвид дори 100% плодов сок - това може да влоши вашия емайл. Някои напитки дори съдържат допълнителни киселини в себе си, които имат за цел да направят вкуса им по-сладък, но тези киселини изяждат и зъбите ви.

Тъй като във водата няма захар, тя отмива цялата храна и остатъци, останали, които бактериите могат да получат. Той също така всъщност разрежда киселината, която вече е в устата ви и се бори срещу емайла. Да не говорим, че флуоридът във водата също помага за покриване на зъбите ви, за да се бори и срещу киселините. Освен това се обръща срещу кариес.

Той предпазва устата ви от сухота

децата

Кариесът на зъбите е нещо, което процъфтява от сухота в устата. Това е така, защото слюнката е голяма защита срещу кариеса. В слюнката има минерали като калций и фосфат, които помагат на зъбите ви да се борят срещу кариеса. Той също така помага за измиване на храна и други остатъци, които може да са останали по зъбите ви. Когато устата ви е суха, произвеждате по-малко слюнка, което само ще помогне за кариеса. Питейната вода помага за предотвратяване на сухота в устата, което от своя страна задържа кариеса.

Той няма калории!

Може би си мислите, че това не се отнася за здравето на устната кухина, но важи! Споменахме, че в повечето други напитки има захар, което допринася значително за кариеса. Пиейки вода, не добавяте допълнителна захар към храната или диетата си като цяло. Да не говорим, че пиенето на вода помага за отслабване, така че е още по-без вина!

Помага в борбата срещу лошия дъх

Мислили ли сте някога вода да помага в борбата срещу лошия дъх? Той помага много срещу лошия дъх. „Сутрешният дъх“ се причинява от сухота в устата и пиенето на вода през целия ден естествено помага за това. Той също така отмива хранителни частици и кариес, които също могат да допринесат за лош дъх и предотвратява образуването на лош дъх на първо място.

Децата трябва да започнат навици като тези рано, затова опитайте тези съвети, за да накарате детето си да пие повече вода:

  • Дайте им специална чаша, от която да пият, която е тяхна собствена. Децата обичат да имат специална чаша, която са избрали и която може да ги развълнува повече за пиене на вода.
  • Направете таблица със стикери с дневни или седмични водни цели. Нека поставят стикер, когато достигнат водна цел, а в края на седмицата или месеца ги възнаградете с играчка, излет или лакомство: също би било добра идея наградата да насърчава здравословните навици!
  • Децата запазват всичко, което виждат, затова се опитайте да дадете пример! Детето ви ще е по-вероятно да пие вода, ако види, че правите същото, така че изключете тази безалкохолна напитка за добра, старомодна вода!

Има много причини да пиете вода, а здравето на устната кухина включва много повече. Питейната вода може да помогне за много различни здравословни проблеми, а има и тонове с орално здраве, които могат да бъдат подобрени от питейната вода. Разбира се, това не може да замести редовното миене и почистване с конец, но изплакването на устата с вода, след като ядете и я пиете по време на хранене и през целия ден, може да има огромно и положително въздействие върху здравето на устната кухина. Ако имате някакви въпроси за това как да помогнете за сдвояване на други лечения с флуор с питейна вода, не се колебайте да ни се обадите на 901.861.9668 или да посетите някой от нашите детски дентални центрове в Germantown или Memphis.