Загубата на тегло по време на бременност може да обезпокои новите майки, които знаят колко важни могат да бъдат излишните килограми, за да поддържат бебето здраво и щастливо. Но ето защо можете да отслабнете, докато сте бременна и защо е напълно безопасно.

докато

Очаквате цифрите на скалата да започнат да пълзят по-високо, след като научите, че сте бременна, така че е естествено да се притеснявате, ако не са. Но отслабването в началото на бременността всъщност е съвсем нормално, особено ако имате лош случай на сутрешно гадене. Ето какво трябва да знаете за отслабването през цялата бременност, ако това трябва да се случи:

Отслабване през първия триместър

Около 80 процента от бъдещите майки изпитват някаква форма на гадене по време на бременност, което може да направи истинското предизвикателство да се запази дори най-неприличната храна - в резултат на което в наши дни се появяват по-свободни дънки. Бъдете сигурни, че загубата на няколко килограма на този етап няма влияние върху развитието на вашето бебе. И за да поставим нещата в перспектива, така или иначе все още не трябва да наддавате толкова! Жените с нормално тегло не трябва да наддават повече от два до четири килограма - общо - през целия първи триместър. Към 14-та седмица или така, сутрешното ви гадене трябва да отшуми и апетитът ви вероятно ще се върне с отмъщение. Към този момент по-голямата част от жените, отслабнали рано, бързо ги възвръщат - а след това и някои.

Единственият момент, в който загубата на тегло е проблем, е ако стане значителна, като повече от 10 процента от цялото ви телесно тегло - 150-килограмова жена, която спада до по-малко от 135 килограма, например. Ако това се случи, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише лекарства за облекчаване на сутрешното Ви гадене, за да можете да ядете отново и да започнете да наддавате здравословно.

Отслабване през седмица 40

Нямате нужда от нов гардероб за бременни? Не се притеснявайте. Жените с по-големи размери може да не наддават толкова на тегло по време на бременност, колкото бъдещите майки с нормално тегло или с поднормено тегло - и това е напълно добре и не би трябвало да оказва влияние върху развитието на вашето бебе. Виждали сме по-едри жени да качват само пет килограма или в някои случаи дори да отслабват, докато очакват. Ето защо: