Хапвайки салати и супа насаме, мъжете, казват фитнес консултанти, се притесняват да признаят, че са на диета

мъжете

Стотици медийни съобщения за метросексуалния мъж да бъдат проклети. Ако сте мислили, че е лесно за един човек да седне на маса с приятелите си и да поръча салапа от апакадо от гаспачо и риба тон, докато останалите са вкопани в двойни кифлички за пържоли, грешите.

Проучване от ноември, в което участват над 600 мъже във Великобритания, проведено от фирма за доставка на диетични ястия, разкрива, че 90% искат да отслабнат, но всеки трети мъж няма да го разкрие на семейството и приятелите си. От тях 25 процента заявиха, че срамът им е попречил да споделят целта си за фитнес, докато 29 процента са притеснени, че ще бъдат възприети като напразни, ако признаят. Осемнадесет процента се притесняват, че близките ще ги изкушат да нарушат диетата си, като предлагат сладки и мазни лакомства.
Консултантите по затлъстяване и психиатри, базирани в Мумбай, казват, че индийските мъже не са по-различни. Проблемът се крие в това, което се възприема като мъжко поведение. Признаването, че страдат от проблем (в този случай наддаване на тегло), на първо място е трудно за повечето момчета. Това, че диетите са нещо, свързано с жените, не улеснява нещата. Консултативният психолог Дийпак Кашиап казва, че това отразява традиционното поведение при мъжете, защото това се вписва в разбирането им за това да са големи, силни и силни. „Днес идеята да бъдеш мъж се промени от Дара Сингх в Ранвир Сингх.

Прожектираният от медиите образ на метросексуалния мъж изведнъж е подходящ и обичан. Докато мъжете се опитват да подражават на този образ, прототипът се сблъсква с консервативната идея за мъжественост. Това вероятно е причината да им е трудно да признаят “, казва той.

Това е нещо момиче
Осемнадесетгодишният Ралстън Д’Кунха, студент от FYBcom в колеж Джуху, претърпява тормоз, когато казва на съучениците си за присъединяване към квартална фитнес зала и променя диетата си в съответствие с препоръките на професионален диетолог. „Мислеха, че това е пилешко поведение. Всъщност някои от тях също искат да се оправят, но се срамуват да поискат помощ “, казва Д’Кунха, който се отказа от бързо хранене и увеличи приема на протеини, за да изгради мускулна маса.

Ето защо 19-годишният Prateek Gupta (името е променено) реши, че „тайната“ диета е най-добрият му залог. Студентът на SYBcom се умори от джибъси, които си проправяха път към басейна, където щеше да ходи на редовно плуване. Обезпокоен от Гинекомастия - необичайното развитие на големите млечни жлези при мъжете, водещо до уголемяване на гърдите - Гупта реши да избере операция за намаляване на гърдите преди година. Съзнавайки емоционалната травма, с която се сблъсква синът му, родителите му финансират операцията, която струва на Guptas 40 000 рупии.

Базираният в Андхери психолог Deepti Makhija, който провежда семинари в колежите и използва творческо писане, за да подхрани самопомощта, се срещна с Gupta на една такава сесия. Докато майката на Гупта предполагаше, че закусва в колежа, той всъщност я пропускаше в опит да отслабне. Пропускането на хранене и редовното плуване в продължение на два месеца доведоха до тежка загуба на мускули и поява на тъмни кръгове, казва Макхия, който съветва Гупта.

- Подигравките, които беше претърпял преди операцията, го направиха несигурен. Чувстваше се не обичан. Консултирането с хората около него, преди да започне диета, би довело до допълнително смущение “, споделя тя.

Медиите играят роля
Диетично ориентираните съобщения в медиите често водят до хора, които спазват диета, ограничавайки тайно приемането на храна и без консултация с експерт. Тридесет и осемгодишният банкер Аруш Шах се страхуваше от напълняване, след като загуби приятел от сърдечно заболяване. Психиатърът д-р Хариш Шети, който лекува Шах, казва, че пациентът му е избрал да разчита на статии от списания, които свързват сърдечните заболявания с приема на въглехидрати. „Той се идентифицира със съдбата на колегата си, защото те се мотаеха в една и съща кафене и през деня се наслаждаваха на яденето на пържени картофи, хляб, пакода и качори“, казва д-р Шети. В рамките на редица сесии д-р Шети осъзна, че страхът от смъртта е обзел Шах. „Беше горд, че яде по-малко. Но намаляването на мазнините и въглехидратите бумеранг под формата на дефицит на витамини, луди настроения и запек. "

Шах беше изключил солта от диетата си и оцеляваше с две чапати през целия ден. В крайна сметка Шах беше насочен към обучен диетолог.

Предстои ви беда
Базираната в Мумбай диетолог и фитнес консултант Шиела Танна казва, че няколко клиенти се озовават в нейната клиника, след като кръг „тайни“ не подпомогнати диети ги кара да се борят със здравословни усложнения. „Само хранителната диета и упражненията могат да доведат до постоянна фитнес форма. В противен случай трябва да понесете последствията “, казва тя.

Диетата ви лишава от хранителни вещества, оставяйки имунната система на организма слаба и неспособна да се бори с болестите. Първоначалната загуба на тегло в резултат на диета се дължи на загуба на мускули, а не на мазнини. Всъщност, когато лишавате тялото си от храна, мазнините се складират, тъй като тялото не може да предвиди кога ще получи следващия кръг от хранителни вещества. Тялото може дори да реагира, като извлича калций от костите, което води до състояние като артрит.

Загубата на коса, появата на тъмни кръгове и бръчки са често срещани поради изчерпаните антиоксиданти, доставката на протеини и мазнини. Тялото се нуждае от витамин С, за да произвежда допамин и серотонин, които контролират настроенията и работи в тандем с витамин Е, за да подобри сексуалното желание. Краш диетата също може да повлияе на производството на сперматозоиди и либидото, предупреждава Тана.

Ям навън
Опитът на ресторантьора Рахул Акеркар ви оставя надежда. Той казва, че често се сблъсква с мъже, които са уверени в това да направят избор на здравословна храна на публични места. „Не съм срещал мъже, които са пестеливи, но няколко от тях искат поръчаното от тях ястие да бъде направено с определена здравословна съставка.“

Хюберт Фернандес, бивш готвач в кафене Чърчил, известен със своето вкусно и богато континентално меню, се съгласява с Akerkar. Гостите от мъжки пол често изискват ястие от пържено пиле да се пече на скара или да не се оставя сирене от печенето. „Бихме използвали сметана в повечето супи. Ще ни помолят да го пропуснем “, спомня си той. Рибата на скара със сотиран спанак е популярна сред мъжете, които са в тегло, казва той.

Моделът и актьор Музамил Ибрахим казва, че обсъждането на диети има още едно предимство. „Трябва да научите за най-новите здравословни храни. Във фитнеса повечето мои приятели често обсъждат диетични съвети, които са им помогнали. Това е далеч по-добре от диетата в изолация. "

Защо да бъдете потайни?
- На мъжете им е трудно да признаят, че имат проблем
- Те смятат, че диетата е нещо момичешко
- Те се страхуват от подигравки от връстници
- Те се страхуват, че диетата им ще се провали, ако семейството и приятелите ги разубедят от тяхната решителност

Непомощната диета води до
- Косопад
- Тъмни кръгове и бръчки
- Промени в настроението
- Загуба на сексуално влечение
- Отслабване на мускулите и костите
- Отслабен имунитет