5 храни, които ям всеки ден по време на диетата за месоядни животни

Вярвате или не, списъкът с храни, които могат да се ядат по време на диетата за месоядни животни, е доста обширен. Въпреки това, да го поддържате просто е най-добрият подход. Има 5 групи храни, които препоръчвам да ядете редовно ...

"," raw ": false>," hSize ": null," floatDir ": null," html ":" "," url ":" https://youtu.be/7dGUHAk4H3w "," width ": 854, "height": 480, "providerName": "YouTube", "thumbnailUrl": "https://i.ytimg.com/vi/7dGUHAk4H3w/hqdefault.jpg", "resolBy": "youtube"> "блок данни -type = "32">

# 1 говеждо, агнешко или бизон

Тези видове месо трябва да съставляват по-голямата част от калориите ви за деня. Много хора, които се хранят с месоядни храни, ядат основно говеждо и това не е просто съвпадение. Говеждото (и агнешкото и бизоните) са сред най-хранителните видове месо.

Не отбягвайте по-тлъстите разфасовки! Мазнините ще бъдат това, което ви поддържа енергични.

# 2 Яйца

Жълтъците специално са супер хранителни и чудесен източник на мазнини и протеини. Те са богати и на няколко хранителни вещества, които липсват на говеждото: витамин К2, фолиева киселина и холин.

които

# 3 Студена вода, мазна риба

Това може да бъде сьомга, скумрия, херинга, сардини или аншоа. Калайдисаните са добре, но ги избирайте в изворна вода над нефт. Ако не сте любители на рибата, една супена лъжица висококачествено масло от черен дроб на треска също работи. Ако се чувствате фантастично, можете да включите и сърна от сьомга.

# 4 Костен бульон

Това не е задължително, но определено може да бъде от полза за здравето на храносмилането, както и за съединителните тъкани в тялото (кожа, коса, нокти и стави). Той е богат на електролити, както и чудесен източник на колаген! Наистина е лесно да си направите сами у дома, или можете да го купите предварително направени. Харесвам тази марка.

# 5 Говежди черен дроб

Отново, този не трябва да се яде ежедневно. Една порция седмично е достатъчна, за да се възползвате от хранителните ползи. Ако не харесвате вкуса, капсулите от говежди черен дроб са заместител.

Важно е да не се отбележи, че телешкият черен дроб е най-хранителното месо, но други, включително бъбреците и сърцето, също имат ползи.

Тези храни трябва да бъдат основни елементи на вашата диета, но ето някои други видове месо, които можете да включите: