През последните шест месеца спазвам балансирана диета без мазнини, заедно с редовни упражнения под формата на джогинг и тренировки с тежести. Обикновено тренирам между 3-5 пъти седмично и съм го правил религиозно. Забелязах обаче, че гърдите ми наистина са намалели по размер. Знам, че това е може би защото съм загубил много телесни мазнини, но също така съм загрижен, че това може да се случи, защото не се храня правилно. Аз също не тренирам толкова много гърдите си, така че може би това е проблемът. Някакви предположения?
Звучи така, сякаш се справяте отлично с вашата фитнес рутина, така че поздравления за вашия ангажимент! Това, което изпитвате с намаляването на размера на гърдите, е много често, така че да не се притеснявате. Вие сте прави, тъй като това се дължи предимно на намаляване на общите телесни мазнини. Гърдната тъкан се състои предимно от мастна тъкан (мазнина), така че като намалява цялостната телесна мазнина, следва, че гърдите също ще намаляват по размер. Очевидно процентът на наличните мазнини и количеството на намаление ще варират значително в зависимост от генетиката на жената, но известно намаление е доста често. Това намаляване става по-изразено с възрастта, тъй като гърдите на младата жена съдържат по-малко мазнини от жената на средна възраст.
Не мисля, че лошата диета е пряко свързана с това намаляване на размера, но може да има вторичен ефект по отношение на външния вид на тялото ви като цяло. Правилното хранене е важно не само за здравето, но и за начина, по който изглеждаме. Тъй като здравето ни се увеличава, външният вид на тялото ни отразява това здраве. Точно както растението ще расте, за да изглежда по-жизнено, като се имат предвид подходящите хранителни вещества и почвата, от която да расте. Всичко от кожата, косата и очите ни ще изглежда по-жизнено при правилни упражнения, хранене и хидратация.
Тренирането на гърдите определено ще има ефект по отношение на тонизирането на общата зона, но няма да направи много що се отнася до размера или повдигането на гърдите. Тренирането на гръдния кош означава укрепване на големите и малките гръдни мускулни групи. Тъканта на гърдата всъщност е разположена върху тези мускулни групи, но сама по себе си не е част от тези мускули. Така че, въпреки че ще тонизирате основния мускул, не можете да тонизирате самата гръдна тъкан, тъй като тя не съдържа мускули. Това вероятно ще подобри цялостния облик на района, но няма да направи много що се отнася до самите гърди.
Съзнавам, че това не е най-добрата новина, но е истина, с която трябва да се примирите. За съжаление има някои атрибути, освен хирургията, с които трябва да живеем. Ако се интересувате от някои тонизиращи упражнения за гърдите и ръцете, можете да намерите много от които да избирате, както и как да ги изпълнявате в зоната с водачи за упражнения.
Най-добрият ви залог е да прегърнете по-малкия си размер чаша и да го приемете като маркер за вашата подобрена физическа форма и здраве. Има и много модни стилове, които подчертават по-малък бюст, както и начини за добавяне на малко грим, за да подобрите деколтето си.