От: Дженифър Л. Гаудиани, д-р, CEDS

защо

Честит понеделник приятели! За пореден път ще обсъдя тема, която може да ви помогне да се преборите със „Синдромът съм добре“ - термин, който ние в ACUTE Центъра за хранителни разстройства използваме, за да обясним кога пациентът отрича относно тежестта на неговата или нейното хранително разстройство. Темата е регулирането на температурата и това не е свързано с животозастрашаващи медицински усложнения, колкото за познаване на тялото ви, когато сте в разстройство, за да можете да използвате добри обективни доказателства за страдание на тялото с мъдрия си ум за да се преборите със средните лъжи и изкривявания, които вашето хранително разстройство ви нашепва.

Когато не ядете достатъчно, вашият „мозък на пещерното момиче“ (този, който отговаря за контрола на телесните процеси и оцеляването на видовете) приема, че трябва да сте в глад, така че тя се захваща да прави всичко, което е по силите й, за да ви поддържа живи. Тя започва, като забавя метаболизма ви надолу и прави това, като намалява вътрешната ви пещ - известна още като телесната температура.

Например, през зимата, за да спестите пари от сметката си за енергия, може да изключите термостата в къщата си или да затворите някои от отворите в стаята си. Точно това прави мозъкът на вашето пещерно момиче с телесната температура. Пациентите, които не се хранят достатъчно, текат студени телесни температури и им липсва постоянен приток на топла, калорично нагрята кръв към ръцете и краката (или използвайки нашия пример, стаите, които са по-малко важни). Не само тялото ви охлажда термостата си и изключва топлата кръв до крайниците, но също така расте изключително фина, мека коса, най-видима на лицето. Тази коса се нарича лануго и буквално е прераснала, за да се опита да ви стопли, като държи в топлина, сякаш отглеждате козина.

Запомнете: обикновено при бозайниците нормалната телесна температура от 98,6 градуса се поддържа като основен приоритет, тъй като телесните ензими на бозайниците зависят от тази нормална температура, за да функционират правилно. Така че да започнете да течете студено е знак, че тялото ви страда тежко от лишаване от калории. Хладно през цялото време? Готини, понякога сини ръце и крака? Размито лице? Нещата не вървят добре!

Иронията е, че хроничното лишаване от калории, със или без прекалено физическо натоварване или прочистване, поставя тялото ви в екстремен метаболитен хибернация. Удивително е, че достатъчно ядене и почивка на тялото през първите две или повече седмици НЯМА да доведе до наддаване на тегло, а по-скоро ще се насочи към ускоряване на метаболизма ви! Противоположно е на това, което ви казва гласът ви с хранителни разстройства и повярвайте ми, виждам това от години и всеки път пациентите ми са изумени. Това е, което виждаме на ACUTE през цялото време. Пулсът Ви се увеличава, телесната температура се затопля, както и ръцете и краката, и всичко това преди да натрупате някакво тегло.

Така че, когато гласът ви с хранително разстройство започне да ви казва, че сте „добре“, помнете тези факти. Подхранвайте тялото си и ще тръгнете към по-здравословен и щастлив живот. Внимавайте и стойте на топло.

* Забележка: Рискът от синдром на повторно хранене е значителен и повишаването на калориите трябва да се следи внимателно. За повече информация относно синдрома на повторно хранене и неговите потенциално фатални усложнения кликнете тук.