Добре, така че ето „скучната“ част: „Защо може да искате да слушате д-р Мерилин Джойс, The Vitality Doctor ™“
Здравейте ... Аз съм д-р Мерилин Джойс, доктор по медицина, специалист по диетология и днес имам докторска степен по психология и хранене. Да, просто никога не знаех кога да напусна!
От бездомно хлапе до световен пътешественик!
Но преди всичко това започнах своя „възрастен“ живот като бягащо, бездомно, 14-годишно дете по улиците на Торонто, Канада. Срещате много интересни хора на улицата! И един от тези хора посади семе, което вдъхнови визия, мечта, да види света. Така няколко години по-късно се озовах на стоп по света с дълбоко желание да „намеря себе си“. Отне много време, за да осъзная, че където и да отида, там съм! Ами добре ...
Страхотната част от това обширно търсене беше, че това доведе до това, че живея с поне 17 различни „здрави“ култури за различни периоди от време. Накрая пътуването беше спряно за около 18 месеца, за да се изучава йога ... в дълбочина.
След като станах сертифициран практикуващ йога (в Индия, още през 1971 г., онази скандална ера на Бийтълс и хипи!), Се върнах в Северна Америка и в крайна сметка реших да се справя с биохимията и храненето на човека. За мой шок и учудване обичах биохимията! Имаше пълен смисъл за мен ... Но все пак се придържах към холистичната източна философия и учения от изток, които също имаха пълен смисъл - и променяха живота си едновременно.
Изтокът среща Запада - и бракът беше неизбежен!
Тази комбинация от източни и западни тренировки доведе до кариера през целия живот за улесняване на здравето на целия човек (Ум-Тяло-Дух), като подходът ми към храненето и практиките на начин на живот се основава както на научна, така и на цялостна перспектива. И като директор на храненето за центровете за лечение на рак в Америка в средата на деветдесетте, помагах на пациенти с рак от цял свят (и не забравяйте, че имам много глобална и мултиетническа перспектива след моите стоп и пътуващи години), големи положителни промени в здравето им чрез промени в храненето ... и начина на живот.
Международно известен автор, педагог, лектор и треньор
Моята страст и цел на живота въплъщават среща и интервюиране на хора от всички сфери на живота и всички етноси, а след това писане, говорене и споделяне за всичко, което научих от всички тези невероятни хора, така че всеки на планетата Земя (а може би и отвъд) да може полза. Сега благословен с повече от четиридесет и осем години опит в авангарда на храненето, здравеопазването и образованието, моята процъфтяваща частна практика, книги и ангажименти обхващат целия свят.
Роден е „5 минути до здраве“!
Моята световно призната най-продавана книга, 5 минути до здраве, изчерпателно разгледано какво ядем, защо ядем, как се храним, къде го купуваме, как го съхраняваме, как го приготвяме и как мислим и чувстваме какво ядем. Книгата беше ръководство стъпка по стъпка, в което се посочваше как да купувате, съхранявате и приготвяте храна и беше пълна с лесни за следване здравословни и вкусни рецепти. Но проблемът беше, че не се отнасяше за целия човек - само за физическото Аз. И поради дълбок вътрешен копнеж да осигуря възможно най-ценния ресурс за моите пациенти, клиенти и публика ...
„5 минути до здравето“ израснаха и се превърнаха в пеперудата Първоначално е роден да бъде!
Така че страхотната новина е, че в този един източник, INSTANT E.N.E.R.G.Y. ™: 5-те ключа за неограничена енергия и жизненост, всички спирки са изтеглени! В това ръководство на едно гише за уелнес на цялото лице всички стратегии, процеси и системи, които използвам с моите пациенти и клиенти, са разкрити и разкрити - стратегии, за които много хора в световен мащаб охотно плащат красиви такси, за да научат.
Цялата тази информация обаче е представена възможно най-ясно и състрадателно, в уникална и запомняща се формула ( E.N.E.R.G.Y. ™ ), за всички аспекти на здравословния начин на живот. И ще ви хареса фактът, че всички учения са прости, бързи, лесни и ЗАБАВЛЕНИ! И всичко има пълен смисъл.
Vitality Doctor ™ & Master на 5-минутни здравословни стратегии
Известен от много, много години и като The Vitality Doctor ™, и като Учителят на 5-минутни здравословни стратегии и системи, аз си поставих за задача да развивам МОМЕНТАЛНО E.N.E.R.G.Y. ™ стратегии и препоръки, които могат да бъдат направени за 5 минути или по-малко от всеки, навсякъде и по всяко време. Всичко това произтичаше от молбите и исканията на моите огромно обложени с енергия и време пациенти и техните преуморени близки и болногледачи.
Но моят ентусиазъм за хранене и здравословен начин на живот за 5-минутни периоди от време не идва само от моето обучение или склонност и изискванията на пациента; идва и от самия оцелял рак. Пет пъти!
Моето раково пътуване ...
Виждате ли, през 1985 г., когато бях на върха на кариерата си и се чувствах като постигнал много успехи в живота си, бях диагностициран с меланом. Нямах представа колко сериозно заболяване е това. Но сякаш това не беше достатъчно, една седмица след като излязох от болницата заради меланом, ме върнаха обратно в болница, този път с рак на матката, четвърти етап.
Само на 35 години!
Бях само на тридесет и пет години, така че говорете за шок! Защото през целия ми опит ми беше казано, че това е болест на по-възрастна жена. Разбира се, аз се потопих във всички реакции на всички останали: отричане, страх, разочарование, безпокойство, гняв, тъга, разочарование, самота, чувство за предателство (от тялото ми, от Бога, вие го наричате) и се почувствах като пълна жертва . След това опитах всичко, което намерих в търсене на лекарство с „магически куршум“.
Края на пътя…
И накрая, през 1989 г., изглеждаше като края на пътя. Бях в инвалидна количка, тежах осемдесет и осем килограма и ми дадоха живот само седмици. Но „оцелелият“ в мен просто не се отказваше ... и някак в този момент чудесата започнаха.
Основната повратна точка!
Бях стигнал дотам, че можех да суча само чипс лед ... без твърда храна в продължение на месеци. Младежът с машина Vita Mix ме запозна с лед от Cantaloupe (семена и всичко останало!). В крайна сметка успях отново да започна да ям; първо плодове, след това зеленчуци, след това тофу и накрая малко пълнозърнести храни. Продължих диета от пълнозърнести храни в цели хранителни форми, т.е. обратно към основното хранене. Година по-късно се бях възстановил и предизвикателството, което си бях поставил, беше да избягам непрекъсната миля. И направих - за тридесет минути ... не най-бързата миля някога, но знаех, че отново съм постигнал голяма степен на здраве, което не бях изпитвал от няколко години!
Защо сме толкова болни и уморени днес?
Това, което открих през годините, е, че повечето хора живеят от скъпи храни - купуват всякакви преработени, пакетирани храни, както и консумират съмнителни ресторантски ястия. И, повярвайте ми, тези храни са скъпи във всеки смисъл на думата. Не само за вашата джобна книга, но и предизвикателна (скъпа) за храносмилателната система на тялото ви. Абсорбцията и асимилацията са компрометирани поради съмнителния характер на консумираните „храни“, което затруднява тялото ви да извлече необходимите елементи на хранене и жизнена сила, от които се нуждае, за да функционира оптимално.
Добавете към това заседналия начин на живот, който повечето от нас изпитват днес, и дългосрочните потенциално вредни ефекти от такъв начин на живот. И тези резултати след това стават изключително предизвикателни за нашите портфейли в разходите за здравеопазване, сами! За повечето от нас тези негативни диетични фактори и начин на живот са начин на живот, така че наистина ме изумява, когато хората се чудят защо са уморени и защо се разболяват.
Как можем да си върнем здравето и да се почувстваме отново чудесно?
Отговорът е прост! Ние, като популация, трябва да преоткрием обратно към основното хранене - пълноценно хранене - ядене на храна, която изглежда така, както изглежда, докато расте от земята или на дървото. Ако става въпрос за риба или месо, то трябва да бъде диво и съответно свободно, без антибиотици или хормони. И след това добавете към това, цялото тяло-ум-душа живот - последователни упражнения, релаксация, духовно време, участие на семейството и общността, здравословен оптимистичен разговор и отношение на вътрешна благодарност за всички добри неща в живота!
Ако сте готови да започнете собственото си пътуване обратно към невероятно здраве и жизненост днес, разгледайте опциите, които предлагаме за вас сега. Просто кликнете върху тази връзка, преди да забравите, или отново да се увлечете в други разсейващи неща от „живота“.
Какво спира повечето от нас да поемат отговорността за нашето здраве?
Когато започнах да слагам МОМЕНТАЛНО E.N.E.R.G.Y. ™ заедно за моите пациенти и клиенти, както и за обществеността като цяло, разбрах, че разликата между това, което правят повечето хора, и това, което правим моите клиенти, е, че повечето хора всъщност ядат много пакетирани, преработени храни.
Ние сме подмамени от производителите да вярваме, че тези храни, обозначени като биологични и рекламирани като здравословни, здравословни, органични и вкусни храни, са полезни за нас, а всъщност те са просто малко по-здравословни версии на всички други опаковани, преработени храни там! Забравяме в този момент на жажда за нещо, което да облекчи стреса и умората през деня, че тези храни все още са опаковани, преработени храни - не истинска подхранваща пълноценна храна!
Как можем незабавно да спрем тази спирала надолу?
Е, следващия път, когато се влачите вкъщи от мъчителен ден в офиса или където и да работите, и се изкушавате да вземете торба с нещо „здравословно“, за да отслабнете стреса си, заедно с висок хладен бутилиран или опакована „функционална“ напитка, спрете и се запитайте: „Това ще изгради ли тялото ми или ще го събори?
И тогава, преди да хванете този адски щракач (Знаете ли за какво говоря? Божият диван!) С часове всяка вечер, никога не мърдайте нито една кост от умореното си износено тяло, докато не се плъзнете в леглото, спрете и се запитайте същия въпрос. Това ще изгради ли тялото ми нагоре ... или да го съборя? По ирония на съдбата, дори само 5 минути от правилното упражнение - трябва да прочетете главата Fit in Fitness, за да получите отговор на това упражнение! - би преместил тялото ви от стресирано, уморено и износено към енергизирано и пълно с живот!
Извиненията да не правиш това, което е здравословно, да си отиде!
Хората говорят колко скъпо е да се яде наистина здравословна храна и да се живее здравословно. Фактът е точно обратното!
Така че, нека да демонстрирам с възражението №1 - „здравословната храна е скъпа!“ Един ден срещнах мой приятел диетолог, докато и двамата чакахме на опашка, за да разгледаме магазина за хранителни стоки. Тя имаше две торби с хранителни стоки в сравнение с моите осем торби. Моите хранителни стоки струват по-евтино и всички бяха органично отгледани плодове, зеленчуци, зърнени храни и бобови растения.
Тя имаше „по-здравословните версии“ на пакетирани, преработени храни като чипс и бисквитки - разбира се, за гостите й за една нощ, а не норма за семейството ѝ. Разговаряхме и с течение на времето тя осъзна какво открих - храненето с пълноценна храна струва по-малко и ще ви поддържа добре. Първоначално преработените храни струват повече и в дългосрочен план ще ви накарат да се чувствате болни и уморени - което от своя страна струва повече - в разходите за здравеопазване!
Правилното гориво е от съществено значение ...
Не можете да мислите правилно, ако не приемате правилния вид храна в тялото си. И правилния вид движение с вашето тяло и грижа за него! Няма да можете да спортувате, ако не получавате правилните храни (гориво) за изгаряне. От решаващо значение е да се ядат живи храни, богати на хранителни вещества, заредени с антиоксиданти, фитонутриенти и биофлавоноиди. Те подхранват всяка метаболитна функция в тялото ви и са от съществено значение за профилактиката и лечението на много, ако не и на всички дегенеративни заболявания, включително рак, фибромиалгия, МС, лупус, артрит, сърдечни заболявания и много други.
Предизвикателството за намиране на баланс: физическо, психическо, емоционално и духовно
И разбира се, не можем да забравим грижите и храненето на нашето емоционално и духовно благополучие. Ние сме многоизмерни същества, които изискват многоизмерен подход към личните ни грижи. Ако някой от аспектите на цялото ни същество е извън баланс, ние се настройваме за болест. И нека си признаем, самата природа на това да бъдеш човек изглежда изпълнена с предизвикателството да останеш балансиран. И така, всички ние се нуждаем от всеки инструмент, стратегия, идея, съвет, процес и система, до които можем да стигнем, за да създаваме последователно, пресъздаваме и поддържаме баланс.
Търси Вълшебния куршум?
Тук е важно да се подчертае, че когато става въпрос за болест или уелнес, няма „магически куршуми“. Няма едно нещо, което да е отговорът за всички. Но една проста, висококачествена диета и цялостен режим на здравословен начин на живот, поне ще ви дадат шанс за борба. Добавете към това по-индивидуализирана програма, създадена специално за вас, и отново ще имате силата във вашите ръце, за да създадете обновление в здравето си ... и обновление в живота си.
Заключителни бележки ...
Д-р Мерилин Джойс е автор на няколко уникални, вдъхновяващи и изчерпателни книги, включително нейните най-продавани книги, 5 минути до здраве, Не мога да повярвам, че е тофу !, оригиналната диета на знаменитостите в Холивуд, INSTANT E.N.E.R.G.Y. ™: 5-те ключа към неограничена енергия и жизненост! и Формула за стреса към успеха: Преобразете живота си, кариерата и бизнеса си сега! Тя също така е била редовен сътрудник на списания като, Healthy and Natural Magazine, Holistic Health, сп. New Perspectives и много други.
Д-р Джойс заемаше длъжността официален регистриран диетолог за оригиналната диета на знаменитостите в Холивуд, както и за диетата SoyPal Cookie Diet, за която тя също разработи и контролира въвеждането на преформулираната версия на програмата за отслабване и поддръжка на диета с бисквитки SoyPal в САЩ, базиран на диетичния продукт №1 в Япония.
Д-р Мерилин провежда основни презентации, семинари и обучения за много корпорации, асоциации и организации. Някои от нейните клиенти включват:
През последните няколко години д-р Мерилин е гост в много радио и телевизионни програми, включително националните синдикирани предавания по-долу: