ястия

Ако се почувствате стресиращи какво да ядете за обяд или вечеря, когато имате опакована със сладко седмица, заредете фризера си с някои одобрени от диетата, пълнещи, замразени ястия от South Beach Diet, за да сте сигурни, че винаги ще имате здравословна възможност.

South Beach Diet прави гама от вкусни замразени ястия, които са перфектни в краен случай. Насладете се на любимите ни замразени ястия, за да можете да останете на път с диетата си с ниско съдържание на въглехидрати и да се насладите на това домашно приготвено ястие, дори когато нямате време да отделите.

Вижте 10 любими замразени ястия от South Beach Diet:

1. Печена пуйка с билка сос>

Насладете се на любимото си хранене в домашен стил, направено здравословно! Нежните парчета пуйка се пекат и задушават със сос от билки за закуска, пълна с 18 грама протеин и четири грама диетични фибри. Една страна от пресен сотиран зелен фасул допълва това ароматно ястие от пуйка от South Beach Diet, което има само 200 калории.

2. Тилапия Качиаторе>

Търсите одобрен от диетата обяд или вечеря, които могат да бъдат готови за минути? Tilapia Cacciatore прави яденето на бяла риба отново вълнуващо. Меката тилапия получава смело преобразяване в това задушаващо ястие с узрели домати, каперси, лук и маслини Каламата, които са съчетани във вкусна хармония. Това постно ястие съдържа 19 грама протеин и само 170 калории, така че можете да напълните с риба, без да се претегляте.

3. Пържола и аспержи>

Отдайте се на изисканата вкусова комбинация от пържола и аспержи, направени в уюта на вашия собствен дом само за минути! Със само 180 калории пържола, получена от пламък, се съчетава с хрупкави аспержи и се задушава в богата сос от гъби. Насладете се на това класическо стекхаус ястие, приготвено с 19 грама протеин.

3 Трябва да имате кифли, за да озарите онези „Meh“ сутрини

4. Пилешки и кафяв ориз в домашен стил>

Посегнете във фризера си за лесно приготвящо ястие с пиле и ориз. Получете усещането и вкусовете на старата школа за домашно приготвяне и подхранвайте тялото си със 17 грама протеин и пет грама фибри. Ново поведение на стара класика, това ястие има нежни парчета пиле, покрити със солен гъбен сос и смесени с карамелизирани моркови. Тази апетитна комбинация лежеше на върха на кафяв ориз. Поддържайте енергията си и стомаха си доволни от това 210-калорично хранене от South Beach Diet.

5. Пълнени пилешки гърди от броколи и сирене>

Насладете се на това превъзходно пълнено пиле от броколи и сирене от диета South Beach. Пилешки гърди, изпечени на фурна, подправени с розмарин, са пълнени с разтопен микс от американски и швейцарски сирена заедно с пресни броколи - и 17 грама протеин! Това 210-калорично ястие с пиле е опаковано с всички подходящи съставки и се съхранява лесно във вашия фризер и е готово за минути, така че потърсете невероятни вкусове и хранене.

6. Пилешки сандвич на скара>

Сандвичите са прости, вкусни и когато се направят правилно, чудесен източник на хранене. Този 210-калориен сандвич showstopper подчертава експертно мариновани пилешки гърди, които са опечени в пламък, за да доставят хапка след хапка от сочни върхови постижения. Идеално поставена на върха на цял пшеничен кок, тази пълничка и ароматна пилешка гърда има само три грама мазнини и огромен 13 грама протеин, така че можете да си хапнете сандвича и да го изядете.!

7. 7 Подправки със скариди и пилешко бъркане>

Една проста бърканка звучи като идеалното и вкусно ястие за поддържане на постно състояние, а фактът, че е готова за микровълнова печка, улеснява оставането на пътя! Със само 210 калории, тази смело подправена пържена пържола ви моли да повярвате в вкусната диета. Перфектните парчета скариди и пиле се смесват с гъби, киноа и снежен грах и са овкусени с джинджифил и лимонена трева за ободряващ аромат. 18 грама протеин и три грама фибри ви принуждават да подхранвате тялото си точно с това ястие от Югоизточна Азия от South Beach Diet.

8 начина да задоволите сладкото си желание Този ден на Свети Валентин

8. Пиле Примавера>

Насладете се на пролетните вкусове по всяко време на годината с живите, леки и хранително опаковани пилета primavera. Създадено с 16 грама протеин и колекция от любимите ви зеленчуци, пресни в градината, но лесно съхраняващи се във вашия фризер, това ястие с пилешко месо има само 190 калории за интелигентен начин да олекотите диетата си. Вземете купчина печено пиле, придружено от аспержи, тиквички и узрели домати за лесен, но всеобхватен обяд или вечеря.

9. Чили сос с месо в Тексас>

Пригответе приборите си за ядене, защото този сос от чили в мексикански стил с месо е длъжен да разведе вкусовите ви рецептори. Опитайте чили по диетичния начин South Beach - готов за минути и само 230 калории. Лъжица и вкус на това сърдечно ястие, приготвено с месни късове говеждо месо, чушки и лук, всички плуващи в кипящ чили-доматен сос. С цялото това месо и 20 грама протеин, не е чудно, че ще се обръщате отново и отново към вашия фризер за този бърз, но пълнещ любим чили.

10. Гъбени пълнени пилешки гърди>

Отвътре има още какво да обичате, когато става въпрос за пълнени с гъби пилешки гърди от диета на Саут Бийч. След като нарязвате в тази печена на фурна пилешка гърда, напоена с билки, ще откриете преливаща смес от портабела и бели гъби, сладък карамелизиран лук и американски и швейцарски сирена. Златистокафяво отвън, докато топло и разтопено отвътре, тази пълнена пилешка гърда е цялата опаковка със само 190 калории и 23 грама протеин.