ниско

Пътуванията могат да бъдат забавни за цялото семейство. Независимо дали става въпрос за екскурзия за бягане или дълъг уикенд, от съществено значение е да имате здравословни леки закуски с ниско съдържание на въглехидрати, така че да можете да избегнете потенциалните диетични клопки на магазините за бързо хранене и заведенията за бързо хранене по маршрута си. Ето няколко предложения за това как да живеете с ниско съдържание на въглехидрати в движение и да направите пътуването си приятно за всички.

За да преодолеете изкушенията на тези големи торби с чипс или бисквитки на всяка почивка, уверете се, че имате много здравословни закуски за пътуване. Ето няколко идеи за храна за пътуване с ниско съдържание на въглехидрати, които да вземете със себе си:

Нарязани зеленчуци с крем сирене

Нанизано сирене, парченца сирене или кубчета

Твърдо сварени или дяволски яйца

Говеждо или пуешко месо (сушено без захар)

Пръчки от целина, пълнени с фъстъчено масло

Съвети за пътуване за начин на живот с ниско съдържание на въглехидрати

Останете хидратирани. Пропуснете захарната сода и се уверете, че всички в колата имат бутилка, пълна с ледена вода. Има много начини да останете хидратирани това лято. Например, добавете нарязани лимони, лайм или краставица, за да добавите малко вкус.

Планирай напред. Прегледайте маршрута си за пътуване предварително. В допълнение към пакета закуски с ниско съдържание на въглехидрати за пътя, изберете места по пътя, където можете да спрете и да хапнете. Намерете други интересни места, където всеки може да излезе и да протегне краката си и може би дори да се побере в бърза разходка, за да компенсира всички часове, седнали в колата.

Яжте често. Опитайте се да приемате здравословна храна или лека закуска с ниско съдържание на въглехидрати на всеки два до три часа. Това ще ви помогне да запазите глада си под контрол и ще улесните много по-лесно да се противопоставяте на храните, които могат да ви изведат от релсите. Опаковайте някои от закуските по-горе и се уверете, че имате много лед, ако носите охладител, за да поддържате охладените предмети добре охладени.

С Atkins на ваша страна, все още можете да сте в движение, като същевременно сте в крак с целите си #HappyWeight. Присъединете се към нашата общност днес и вижте колко лесно е да впишете живота с ниско съдържание на въглехидрати във вашия зает живот.

  • Общ преглед
  • Диети с ниско съдържание на въглехидрати
  • Искате да отслабнете?
  • Изберете вашия план на Аткинс
  • Аткинс 20 ®
  • Atkins 40 ®
  • Atkins 100 ™
  • Сравнете плановете на Аткинс
  • Прекъсващо гладуване
  • Кето
  • Имунна подкрепа
  • Сравнете диетите
  • Безплатни инструменти
  • Блог с ниско съдържание на въглехидрати
  • Библиотека/Наука
    • Статии и изследвания с ниско съдържание на въглехидрати
    • Терминологичен речник
    • Професионалисти в здравеопазването
    • Научен консултативен съвет
  • ЧЗВ
  • Аткинс Парти Планер

Бюлетин на Аткинс

Благодарим Ви за подаденото! Добавени сте в нашия списък!

Научете повече за статиите и изследванията с ниско съдържание на въглехидрати

Лесни ястия, които можете да направите напред и да замръзнете

В нашия забързан живот планирането и приготвянето на три хранения на ден може да бъде доста стресиращо.

Списък на храните, които можете да ядете на кето

Atkins е вид кетогенна диета - хранителен план с високо съдържание на мазнини, умерено съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати.

Седмица от кето диетата: 7-дневен план за кето хранене

Целта на кетогенната диета - хранителен план с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати - е да ви помогне да отслабнете по-ефективно чрез постигане на кетоза.

Как да започнем кето диета: 7 съвета за начинаещи

Ако принципите на кето диета - с високо съдържание на мазнини и с ниско съдържание на въглехидрати - ви звучат познато, не грешите.

  • Международни сайтове
  • В новините
  • абониране за регулярни новини
  • Кариера
  • Карта на сайта
  • Свържете се с нас
  • Международни сайтове
  • В новините
  • абониране за регулярни новини
  • Кариера
  • Карта на сайта
  • Свържете се с нас

Отказ от отговорност: Нищо, съдържащо се на този сайт, не е предназначено да предоставя съвети в областта на здравеопазването. Ако имате въпроси, свързани със здравеопазването, моля, обадете се или се обърнете към вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Консултирайте се с вашия лекар или доставчик на здравни грижи, преди да започнете диетата на Аткинс, както бихте направили всяка друга програма за отслабване или поддържане на теглото. Фазите за отслабване от диетата на Аткинс не трябва да се използват от лица на диализа. Индивидуалните резултати могат да варират. Този сайт е модериран за съдържание. Simply Good Foods USA, Inc. си запазва правото да премахва всички публикации, които са извън темата, обидни или по друг начин неприемливи.