Следването на диета с ниско съдържание на въглехидрати (или кето диета) може да бъде невероятно преживяване. Въпреки това, едно от нещата, които много хора наистина пропускат при диета с ниско съдържание на въглехидрати, са десертите. За ваш късмет стартирахме цяла компания, създадена да предложи решение на пустинята с ниско съдържание на въглехидрати (вижте какво направих там). Не само това, но имаме магазин за хранителни стоки, посветен на храни с ниско съдържание на въглехидрати + пълна пекарна Keto/Low-Carb във Форт Колинс, Колорадо. Знаем нещо или две за десертите с ниско съдържание на въглехидрати.

ниско

В тази публикация ще ви помогнем да откриете невероятни десерти с ниско съдържание на въглехидрати, които да купите онлайн. Някои от тези артикули произвеждаме, а някои са опции, които носим в магазина си. Така или иначе ще бъдете сигурни, че сме проверили съставките и макросите. Добре е да тръгнете!

Когато обаче става въпрос за намиране на десерти с ниско съдържание на въглехидрати, наистина трябва да проверите съставките. Причината е, че има много измами с етикетирането на храните, особено когато става въпрос за ядене на ниско съдържание на въглехидрати. Някои съставки, обозначени като нисковъглехидратни, действително влияят на вашата глюкоза (огромни скокове).

Съставки, които трябва да се избягват (когато живеете с ниско съдържание на въглехидрати)

  1. Малтодекстрин - Силно обработен от нишестени растения и може да има сериозно влияние върху нивата на кръвната захар.
  2. Пчелен мед - Докато медът е доста невероятен. не е с ниско съдържание на въглехидрати и ще (в по-големи количества) ще ви изгони от кетозата.
  3. Кокосова захар - Подобно на меда, той е доста страхотен. Това обаче е захар и ще повиши нивата на глюкозата ви.
  4. Кленов сироп - Отново, подобно на мед и кокосова захар, това е невероятно нещо, има добър вкус и има ползи за здравето. НО НЕ, ако сте диабетик или терапевтично използвате Кето диета.
  5. Сок от агаве - Не съм сигурен защо това се смята за добро от никого, 85% фруктоза и огромен ефект върху глюкозата. Може да е по-лошо от захарта. няма полза за здравето.
  6. Дати - Доста чудесен избор на храна, вкусни и забавни за приготвяне на палео храни с НО дати с високо съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на въглехидрати може да предизвика катастрофа по множество причини.
  7. Сукралоза - Считайте това за отрова и избягвайте на всяка цена.
  8. Аспартам - Нека разгледаме и аспартама отрова, не го яжте. Някога.
  9. Малтитол - Влияе негативно на червата, има висок резултат на гликемичен индекс в сравнение с аналозите на захарния алкохол.
  10. Ацесулфам К - Отново, това е отрова.
  11. Захарин (сладък N 'Low) - Свързан със сериозни здравословни състояния. друга отрова.

Аз лично нося CGM или непрекъснат глюкозен монитор. Умея да тествам всички храни, които произвеждаме, и много от храните и лакомствата, които продаваме в нашия магазин. Удобно е и научих много за здравето си (горещо го препоръчвам). CGM осигурява четене на мобилния ми телефон чрез приложение по всяко време, когато сканирам устройството (което е поставено в горната част на ръката ми). Устройството е безболезнено за инсталиране и можете да го направите от вкъщи. Не само сканира и ми дава нивата на глюкоза в кръвта, но също така ми предоставя диаграма как точно се наблюдава тенденцията на кръвната ми глюкоза.

Харесвам монитора поради факта, че мога да знам (а не да гадая) как храните лично ми влияят.

Ето пример какъв е отговорът ми на един от нашите кексчета (и глазура). Доста готино, няма влияние върху нивата на кръвната ми глюкоза!

Добре, нека стигнем до списъка.

Десерти с ниско съдържание на въглехидрати, достъпни онлайн

Сладък кето Bake Mix

На порция: 15g мазнини, 6g протеин, 2g (нето) въглехидрати.

Първата ни любов и най-универсалният десерт с ниско съдържание на въглехидрати, който можете да си купите, е нашата сладка смес за печене на кето (произведена в собствената ни къща). Този микс е идеалната основа за бисквитки, понички, вафли, палачинки и много други. Няколко неща, които правят тази комбинация от печене невероятна: тя е постоянно добра (премахва предположенията от приготвянето на десерти с ниско съдържание на въглехидрати), толкова е лесна за използване (нашите деца правят лакомства през цялото време), В нея няма зърно, глутен, или захар.

Недостатъкът на сместа е, че НЕ е предварително опакована храна, готова да се вземе със себе си. Можете обаче да спестите много пари, като направите своите лакомства свежи, готови преди време.

Rebel & Killer Creamery Keto Ice Cream

Около 2 нетни въглехидрати на порция за повечето сортове. И двете марки се продават на нашето място за тухли и хоросан и двете са невероятни. Започваме да виждаме огромно разнообразие от вкусове, които влизат в кето пространството за сладолед, което е много приветствана новина.

Fat Fit Go Premium Nut Butter

Те не само са приятна порция мазнини за енергия, но и са невероятно вкусни. Като сладка и солена, перфектно смесена мастна бомба в малко пакетче (за да помогне за контрол на порциите), което се побира в чантата или джоба ви. Два вкуса, които са толкова различни и уникални. Шоколадът е сладък и солен с нотка на канела, вкус. Ягодовата лайм звучи странно, но е перфектна комбинация от сладко, остър и солен. Това е страхотна промяна в темпото и е толкова удобно.

Kiss My Keto шоколадови блокчета

Нищо като перфектно шоколадово блокче, което да направи живота малко по-добър. Тези барове са добри и пълни с мазнини и имат само 2g нетни въглехидрати.

Стока барове

Просто искате нещо хрупкаво като един от онези барове на Nature's Valley, но не искате въглехидратите? Добре тогава, няма ли да бъдете щастлив кемпер. Тези барове Stoka са много приятна промяна в иначе не хрупкав свят.

Коренната бира на Вергилий

Всичко, което наистина трябва да направите, е да вземете сладоледа (направете го ванилия) и добре, знаете останалото. Тази напитка е ДЪРЗА КАЗВАМ по-добра от версиите със захар. Е, така е.

Закуска на фурна с нуш

Малък стабилен продукт за торта, който точно е предназначен за тълпата на Кето? Ъъъ, добре! Тези малки тортички са толкова удобни и уникални. Наистина трябва да опитате един.

Bhu Bars

Търсите кремообразно малко барче, което току-що падна от небето? Вероятно не. НО тези малки щанги са безумно добри. И най-хубавата част, има много вкусове. Внимавайте, трудно е да се яде само едно.

Шоколадови чипсове на пазара Explorado

Никога не подценявайте силата на шоколадовия чип. И тези шоколадови чипсове са ненадминати, имат нисък нетен брой въглехидрати, стопяват се като мечта и имат невероятен вкус. Яжте ги с шепата, стопете ги и ги потопете, или печете.

Тези лакомства са идеални за всеки, който търси десерт с ниско съдържание на въглехидрати, който да купи или евентуално дори да направи. Бъдете креативни и започнете да добавяте тези елементи заедно. Има толкова много вариации и най-добрата част. сте извадили захар от уравнението. Животът е по-добър, когато не ядете захар. Тези продукти правят десертите с ниско съдържание на въглехидрати сладка реалност.