• Facebook
  • като
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn
  • Digg
  • Дел
  • Tumblr
  • ВКонтакте
  • Печат
  • електронна поща
  • Flattr
  • Reddit
  • Буфер
  • Обичам това
  • Weibo
  • Джоб
  • Xing
  • Однокласници
  • WhatsApp
  • Менейм
  • Блогър
  • Amazon
  • Yahoo Mail
  • Gmail
  • AOL
  • Newsvine
  • HackerNews
  • Evernote
  • Моето пространство
  • Mail.ru
  • Виадео
  • Линия
  • Флипборд
  • Коментари
  • Вкусно
  • СМС
  • Вайбър
  • Телеграма
  • Абонирай се
  • Skype
  • Facebook Messenger
  • Какао
  • LiveJournal
  • Ямер
  • Едгар
  • Финтел
  • Смесват
  • Instapaper
  • Копирай връзка

подкопават

[A] проучване, включващо гризачи и хора, предполага, че яденето на диета с високо съдържание на захар и преработени храни, което може да постави началото на лошия контрол на кръвната захар, може да повлияе на дългосрочното ни здраве отчасти, като промени доколко добре реагират телата ни на тренировка.

Вече имаме много доказателства, разбира се, че повишената кръвна захар е нездравословна. Хората с хипергликемия са с наднормено тегло и са изправени пред по-големи дългосрочни рискове от сърдечни заболявания и диабет тип 2, дори ако в ранните етапи състоянието им не отговаря на критериите за тези заболявания.

Те също са склонни да не са във форма. При епидемиологични проучвания хората с повишена кръвна захар често имат и ниска аеробна годност.

[Т] Учените проверяват нивата на кръвната захар и издръжливостта при група от 24 млади възрастни. Никой не е имал диабет, въпреки че някои са имали нива на кръвната захар, които могат да се считат за преддиабетни. По време на тестването за фитнес на бягаща пътека, онези доброволци с най-лош контрол на кръвната захар също са имали най-ниската издръжливост и когато по-късно учените са изследвали микроскопски мускулните си тъкани след упражнението, те са открили високо активиране на протеини, които могат да инхибират подобренията в аеробната форма.

Взети като цяло, тези резултати при мишки и хората предполагат, че „постоянното къпане на тъканите ви със захар просто не е добра идея“ и може да подкопае всякакви последващи ползи от упражненията, казва [изследовател] Сара Лесард.