Мишел загуби два камъка в плана за Световната война (Изображение: Наблюдатели на тежести/Мишел)

тегло

Загубата на тегло не е лесна в най-добрите времена, но една жена успешно е загубила два камъка по време на заключването. Ето как тя намали драстично размера на роклята си само за четири месеца.

Заключването донесе съвсем ново измерение на всеки, който иска да отслабне - не само поради съществуващите ограничения. Известно е, че затлъстяването е фактор за това как тялото ви реагира на коронавируса и здравословното тегло може да бъде от ключово значение за възстановяването. Ето защо много британци са използвали периода на заключване, за да отслабнат окончателно.

Тенденция

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Въпреки че стресът от пандемията, трудните работни ситуации и домашното обучение може да са повлияли на усилията на някои по-тънки, други са процъфтявали, като са успели да се съсредоточат върху благосъстоянието си, докато стоят вкъщи.

Една жена разкри, че въпреки заключването, изхвърляйки рутината си през прозореца, тя е успяла да се придържа към диетичния си план.

34-годишната Мишел, която в началото на март стартира плана за WW (Watchers Watchers reimagined), е пуснала два камъка от началото на диетата.

Необходими са й само четири месеца, за да свали теглото - но това не е било лесно.

Мишел преди отслабването (Изображение: WW)

Мишел обясни: „През последните две години наистина ме изпусна от поглед; теглото ми се е увеличило, самочувствието ми е паднало и след като ми беше поставена диагноза Псориатичен артрит, автоимунна форма на артрит, през септември 2018 г. бях станал толкова неактивен - мисълта за упражнения и възможна болка ме караше да се страхувам дори да опитам.

„Псориатичният артрит причинява възпаление на ставите и умора, а лекарствата, които опитах, понякога идваха със собствени предизвикателства.

„Сега започвах да се справям с болката и се чувствах така, че имаше повече добри дни, отколкото лоши, така че може би сега беше моментът да се променя.

„Вече не ми хареса това, което видях в огледалото и исках да стана по-активен, особено тъй като имам две деца, с които исках да правя повече.“

Свързани статии

Мишел присъства на първата си среща с майка си и тригодишното си дете.

„Бях се претеглил у дома, за да не бъда толкова шокиран от казаното от кантара, но нямаше значение, нямаше преценка, а само позитивност - и оттам насетне не планирах да виждам този номер отново“, - каза Мишел.

„Исках да направя промяна.“

Началното тегло на Мишел беше 15 каменни 9 килограма и тя загуби две килограма през първата си седмица, тъй като диетата вървеше добре.

Но след това се случи заключване - и й беше казано, че трябва да се пази в продължение на дванадесет седмици поради състоянието си.

Мишел след нейното отслабване с два камъка (Изображение: WW)

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

„Всичко се чувстваше толкова извън моя контрол, че бях загубил рутината си и бях хвърлен в нов начин на живот“, каза Мишел.

„Този ​​път обаче взех малко контрол. Продължих с пътуването си, въпреки че не можех да напусна къщата.

„Адел [треньорът на Мишел] беше говорила за това как влизаме в хризалиса и можем да изплуваме като пеперуди. Това стана моята цел. Исках да бъда тази пеперуда ”, разкри Мишел.

Мишел поддържаше диетата, като проследяваше всичко, което ядеше - дори съпругът й да готвеше - както и да посещаваше семинар за Zoom всяка седмица.

Диетата създаде нови здравословни навици, включително пиене на две бутилки вода на ден и откри, че състезателният характер на предизвикателството й помага да се придържа към целите си.

Фитнесът беше и ключът към нейната впечатляваща загуба на тегло, включително ежедневна онлайн сесия на пилатес, след като децата бяха в леглото и ежедневна разходка.

Свързани статии

Мишел казва, че се чувства по-уверена (Изображение: WW)

Сега Мишел се е свила до 13 фунта, губейки точно два камъка за четири месеца от началото на блокирането.

„Най-голямото нещо, което научих, е, че въпреки че не мога да контролирам напълно болестта си или какво се случва във външния свят и въпреки че тялото ми с артрит може да се наложи да го приема малко по-бавно понякога, все пак мога да стигна до там, ако Опитвам се и не се отказвам ”, призна Мишел.

Въпреки че Мишел все още не е постигнала целта си, тя вече се чувства по-добре с новото си тегло.

„Чувствам се много по-уверен и започнах да забелязвам промените в начина, по който изглеждам, но WW не само помогна с цифрите на кантара и размера на дрехите ми - това наистина оказа такова влияние върху психичното ми здраве с седмичните проверки и промяна на отношението ми към това да бъда здрав.

„Не ми трябват онези огромни числа на везните, които съм жадувал в миналото; Просто трябва да продължа да се опитвам да правя здравословни промени и да знам, че има невероятни хора като моя треньор, останалите в работилницата и моето семейство и приятели, които да ми помогнат да постигна каквото искам. “