• 10:31, 29 януари 2020 г.
  • Актуализирано: 13:07, 29 януари 2020 г.

ТАЗИ жена отмъсти окончателно на контролиращия си приятел, който я помоли да спре да отслабва, защото НЕГО го направи несигурен.

моят

27-годишната Кайли Хансен от Тафт, Калифорния, беше затлъстяла през целия си живот - но хвърли шест камъка, след като заряза бившия си.

Администраторът по сигурността беше състезателен плувец и мажоретка в продължение на 12 години, но трупаше килограми поради любовта си към бързото хранене.

Най-голямата си тя тежи 18-те 5lb и беше Великобритания размер 22.

През 2012 г. Кайли осъзна, че теглото й може да причини здравословни проблеми, затова отиде под ножа за вертикална гастректомия на ръкав на 1 юли 2013 г.

Тя каза: „Приятелят ми по време на операцията ми не подкрепяше.

„Той се чувстваше по-несигурен, колкото повече отслабвах и в крайна сметка ме помоли да спра да отслабвам.

„В един момент хората започнаха да казват, че съм твърде малка. Но не оставих да ме притеснява.

„Постепенно придобих смелост и увереност да напусна връзката и се научих да приемам само хора в живота си, които носят енергията, от която се нуждаех и исках.“

Следвайки строг план за диета и упражнения, тя тежи едва 12-те 2 фунта и има размер на роклята от 14-16.

Преди операцията си Кайли е имала класическа ученическа диета от рамен, зърнени храни и замразени готови ястия.

След това тя намали дневния си прием на калории от 2500 калории на 1500.

Кайли каза: „Събуждането от операцията и казването„ не можеш да ядеш това “беше най-трудното за мен. Нашите мозъци все още са свързани по същия начин. Ако имах пристрастяване към храната преди операцията, пак имах тази зависимост след операцията.

„Живо си спомням първото ми пътуване до ресторанта след операцията. Поръчах сирене от миди и трябваше да извадя всичко вътре в супата, с изключение на бульона. Спомням си, че плаках, защото ми беше трудно да не ям храната, която толкова силно исках.

„Цялото ми семейство беше с наднормено тегло и в крайна сметка всички имахме операция за отслабване. С гордост мога да кажа, че всички сме направили здравето си приоритет и живеем най-добре. Беше страхотно да имам всеки от тях за подкрепа. “

Диетата на Кайли

ТОГАВА

Закуска: Зърнена закуска

Обяд: Рамен

Вечеря: Замразено готово ястие

СЕГА

Закуска: Две яйца, една филия препечен хляб и броколи

Закуски: Суперхранителни шейкове и ябълки от фъстъчено масло

Обяд: Смляна пуйка със зеленчуци

Вечеря: Пиле на скара със сладък картоф и боб

След като се раздели с бившия си, Кайли се омъжи за 28-годишния Джейкъб, приятел от училище. Той е в армията и двойката споделя двегодишния син Джеймсън.

Сега тя тренира поне половин час на ден и се пази от преработена храна.

Кайли каза: „Боря се с това да стана обсебваща от идеята да бъда кльощава - нещо, което никога преди не бях изпитвала.

„Борях се с пристрастяването си към храната и трябваше да тренирам мозъка си да иска и да жадувам за храни, които подхранват тялото ми, а не да нареждам количеството храна, което преди ядях.

„Борях се, когато достигнах тригодишната си оценка след операцията. Пристрастих се към отслабването и това беше единственият ми приоритет по това време. Бях много самосъзнателен и все още видях тялото си с тегло от 260 кг в огледалото.

„Но след шест години качеството на живота ми е много по-добро. Мога да правя неща, които преди това не бях в състояние. Обичам да тичам и сега се обръщам към упражненията като средство за облекчаване на стреса.

„Научих, че трябва да бъда добър пример за сина си и бъдещите деца. Научих колко съм психически жилав и колко работа е необходима - психически и физически - за да пътувам здравословно.

„Научих се да обичам борбата и пътуването. Обичам тялото си и ще продължа да го обичам, докато работя върху целите си.

„Има храни, които да ядете, които ви помагат да постигнете целите си, а има и храни, които няма. Ако се размахвам и ям лоша храна

Определено ще забележа разлика в това как се чувствам и везните се качват нагоре.

„Трябва да бъда особено внимателен, за да реша дали наистина искам храната или това е само временно усещане.

„Започнете с храненето. Научете как да се храните, за да захранвате тялото си. Ако чувствате, че имате хранителна зависимост, поработете върху това. Започнете бавно да включвате упражнения.