Ето някои ползи за здравето от плодовете и многото начини, по които можете да го включите в диетата си, за да останете здрави и да повишите имунитета срещу болести, особено в сезона на мусоните.
Основни акценти
- Повишаването на имунитета и поддържането на здравето са много важни, особено по време на мусоните
- Индийското цариградско грозде, популярно като Amla, е чудесен източник на здравословни хранителни вещества
- Ето многото ползи за здравето от плодовете и различни начини, по които можете лесно да го включите в диетата си
Ню Делхи: Здравословната диета, която се състои от питателна храна, е изключително важна за поддържане на здравето, отслабване и повишаване на имунитета. Имунитетът е може би най-обсъжданото явление откакто е започнала пандемията COVID-19, тъй като без съществуваща ваксина или лек за болестта се препоръчва повишаване на имунитета, за да се гарантира, че тялото може да се бори ефективно с вируса, ако някой го сключи. като ключова мярка в борбата срещу COVID-19.
Хранителен продукт, който се консумира много популярно в Индийския субконтинент под формата на кисели краставички, лютеници и дори къри, е Amla или индийско цариградско грозде. Ето някои ползи за здравето от плодовете и многото начини, по които можете да го включите в диетата си, за да останете здрави и да повишите имунитета срещу болести, особено в сезона на мусоните.
Ползи за здравето от индийското цариградско грозде или Amla
- Царевицата е много питателна и богата на витамини, минерали и фибри.
- Те са нискокалорични и чудесни за отслабване.
- Богатата антиоксидантна природа на цариградското грозде може да помогне за подобряване на имунитета.
- Съдържанието на високо съдържание на фибри помага за регулирането на кръвната захар.
- Може да предпази тялото от сърдечни заболявания и дори рак.
Начини за включване на индийско цариградско грозде или Amla във вашата диета
Царевицата или Amla са изключително лесни за включване във вашата диета.
- Защо трябва да включите Jamun (черна слива) в диетата си за отслабване, профилактика на рак и други
- Напитки за отслабване 5 здравословни млечни шейка, които да включите във вашата диета, за да свалите тези килограми и да получите плосък
- Отслабване Най-добрата закуска по време на чай, която да включите във вашата диета за отслабване Съвети и новини за здравето
- Отслабване Включете тази бърза сурова бананова барта във вашата диета за здравословен обяд (рецепта вътре
- Отслабване Включете тези 9 храни, богати на витамин С, във вашата диета за отслабване