TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 24 ноември 2019 г., 11:00 IST

01/7 Опит за отслабване?

Отслабването никога не е толкова лесно, колкото звучи и всички, които са се опитали да отслабнат, знаят колко трудно може да се получи. От правилната храна до режима на упражнения, трябва да намерите определен режим, който да работи за вас. Въпреки това, като се има предвид това, не може да се отрече, че има някои неща, които можете да направите, за да оптимизирате или ускорите мисията си, като включване на някои полезни храни в диетата си.

защо

02/7 Търси се вълшебна съставка?

Ако сте израснали в традиционно домакинство, има вероятност да сте чували и ви е било препоръчано да консумирате цариградско грозде под всякаква форма. Известно на местно ниво като „amla“, не е изненадващо, че цариградското грозде е заредено с върховни ползи за здравето, което го прави отлична суперхрана. Западът бавно се пробужда и за своите предимства. От високо мощен витамин С, антиоксиданти, полифеноли, които се борят с токсините и изобилие от витамини и минерали, няма причина да се пропусне този плод. За наблюдателите на тегло също този плод може да бъде много полезен, за да помогне за отслабване и да се отърве от плодовете. Ако сте търсили лесен начин да отслабнете, не търсете повече. Казваме ви как amla може да бъде вълшебната диетична храна, която сте търсили, и правилният начин да я използвате:

03/7 Как цариградското грозде може да ви помогне да отслабнете

За оптимална загуба на тегло и изгаряне на мазнини трябва да консумирате по-малко калории или да изгорите повече калории, отколкото консумирате. Амла или цариградско грозде може да бъде правилният плод, който може да ви помогне да достигнете по-бързо до целевото си тегло.

04/7 Amla има много предимства!

Причината, поради която amla може да бъде отлична суперхрана за борба с мазнините в корема, е заради нейните хранителни вещества. Витамин С укрепва имунитета ви за борба с токсините и възпалението и засилване на метаболизма. Освен това, плодовете съдържат и добри хиполипидемични свойства, които се борят със симптомите, свързани с затлъстяването на черния дроб и холестерола и работят за предотвратяване на затлъстяването и по-добро управление на телесното тегло. Всички тези предимства помагат да се запази излишната мазнина или ефективно да се отървете от нея.

05/7 Добре е и за детокс!

За наблюдателите на теглото детоксикациите също могат да бъдат добър начин да победят подуването на водата или да се отърват от някои от симптомите на затлъстяването. Amla, богата на съдържание на фибри, може отлично да изхвърля токсините от тялото, да регулира храносмилането, да поддържа работата на червата добре и да се бори със запека. Това помага да отслабнете малко по-бързо. Отделно от това, amla също е добра за борба със симптомите, свързани с повишаване на теглото, предизвикано от диабет, чрез регулиране на нивата на кръвната захар в тялото.

06/7 Как да го използвам

Тъй като цариградското грозде е малко горчиво на вкус, може да не се хареса на вкусовите рецептори на всички. Следователно, ако го имате като сок, може да ви бъде от полза. За да отслабнете, можете да опитате да включите сок от амла в ежедневната си диета. 2-3 супени лъжици сок или прах от амла, смесени във вода, могат да се консумират на гладно всеки ден, за да детоксикират тялото. Да го имаш в топла вода е още по-полезно.

07/7 Внимание

Amla е леко кисела по природа, така че може да не се хареса на тези с чувствителни стомаси. Освен това, допълването на вашата диета с ефективен режим на упражнения е от съществено значение за ефективното отслабване и предотвратяване на връщането на теглото.