• 10:23, 4 юли 2019
  • Актуализирано: 13:56, 4 юли 2019 г.

КОГАТО се опитвате да отслабнете, първото нещо, което повечето експерти препоръчват да изрежете, е алкохол.

тегло

Алкохолът е с много високо съдържание на захар, което означава, че пиете празни калории.

Но знаете ли напитката, която може просто да ви помогне да постигнете целите на тялото си? Скромен G&T.

Ние, британците, не можем да се наситим на джин и тоници.

Пием тези неща, откакто Великобритания управлява Индия по време на Виктория, когато маларията убива войските.

Експертите установиха, че хининът е чудесен начин за защита срещу смъртоносната болест, но вкусът му сам по себе си е доста отвратителен.

Когато обаче беше смесен с джин и вар, войниците изведнъж откриха, че всъщност е много годен за пиене.

И така, G&T се роди.

В наши дни кралицата е голям фен, както и всички останали; продажбите на джин са се удвоили почти през последните две години, докато консерви с нещата излетяха от рафтовете след онзи епизод на Fleabag с горещия свещеник.

И така, настрана защитникът срещу маларията, какви са ползите за здравето от напитката?

1. G & Ts са с ниско съдържание на калории

Първо, G& Ts не са калоричните бомби, които повечето алкохолни напитки са.

Един тоник за джин и тънка линия е само 64 ккал.

В сравнение с други алкохолни напитки, това не е нищо:

  • чаша бяло вино: 228ккал
  • пинта бира: 182ккал
  • пинта сайдер: 216ккал
  • чаша шампанско: 89ккал

И ако търсите тонизираща вода без естествен захар, с която да сдвоите джина си (повечето тънки тоници са пълни с изкуствени подсладители), опитайте Gallybird.

Gallybird е първият първостепенен тоник без естествена захар в Обединеното кралство, подсладен с екстракт от листа Stevia - единственият подсладител, за който е доказано, че всъщност е добър за вас. О, и това е също подсладителят Виктория Бекъм се кълне в.

Така че, ако предприемате пътуване за отслабване и се притеснявате да поддържате социален живот, тогава джинът и тониците наистина са пътят напред.

Само не прекалявайте - свалянето на теглото ви в джин все още може да доведе до поръчка на McDonalds в 3 часа сутринта!

2. Съдържат витамин С, А, желязо и фолиева киселина

Джинът се произвежда от плодове от хвойна, които са с високо съдържание на витамин С.

Въпреки че голяма част от това вероятно ще бъде унищожено при производството на алкохол, можете да сте сигурни, че приемате витамин С, като добавите пресен сок от лайм или резенчета лимон.

Хвърлете няколко кръга краставица и малко мента.

Ментата е изключително полезна, но често забравена за билка, която има тонове ползи.

Той е пълен с витамин А, желязо, манган и фолиева киселина.

Установено е също, че помага за успокояване на симптомите на IBS, храносмилането, симптомите на настинка и може да помогне за подобряване на лошия дъх.

3. По-малко вероятно е да ви махмурлук

От решаващо значение е по-малко вероятно да се почувствате ужасно на следващия ден.

Най-лошият махмурлук обикновено идва от по-тъмни алкохоли, които съдържат танини - естествено срещащи се химикали, които могат да ви оставят с тежка глава.

Спиртни напитки като джин и водка не ги съдържат, така че махмурлукът е по-малко ужасен (макар че отново зависи от това колко пиете).

Също така помага, че джинът е "естествен" спирт, направен от смес от растителни продукти.

4. Тоникът може да предотврати неспокойните крака

Тоникът не само може да помогне за предпазване от малария (което всъщност не е притеснение на много хора тук във Великобритания), хининът може да помогне и за ограничаване на потрепването на краката.

Според проучване от 2015 г. нощните трепети са два пъти по-вероятни през лятото, отколкото през зимата.

Канадски учени направиха оценка на 31 339 души в продължение на шест години и установиха, че са склонни да се оплакват от потрепвания през летните месеци - и след това коригираха това с рецепта на хинин.

Така че, ако изглежда, че партньорът ви се разхожда в леглото повече от обикновено, защо да не си направите G&T час след работа?