Следвайте нашия диетичен план с нисък ГИ в продължение на три дни и отслабвайте от средата като част от нашия план за възстановяване на вашата талия, диета, упражнения и начин на живот
Ден 1
Закуска: Салата от пресни плодове с топинг от обикновено натурално кисело мляко
Лека закуска: Хумус с крудити от моркови и целина
Обяд: Извара с хрупкава смесена салата, плюс билки
Лека закуска: Малка шепа несолени ядки
Вечеря: Сьомга на скара и зеленчуци на пара
Ден 2
Закуска: Плодово смути - банан и плодове
Лека закуска: Половин авокадо с изстискване на прясна вар
Обяд: Консервирана риба тон плюс свежа салата със зехтин и лимон
Лека закуска: Сочно парче плод (ябълка, круша или две сацуми)
Вечеря: Запържете пилешко, бобови кълнове, чушки, праз, лют пипер и чесън
Ден 3
Закуска: Две поширани яйца и домати на скара
Лека закуска: Парче плод (ябълка, круша или цитрусов плод)
Обяд: Пиле с домат, лук и зехтин
Лека закуска: Шепа семена (слънчоглед, тиква и др.)
Вечеря: Изпечена пържола от риба тон с парен зеленчук
Следвайте Диетата за възстановяване на талията
- NephroCare - Дом за пациенти - Вашата диета - Библиотека с рецепти за добра храна - Каша за закуска с кисело мляко
- Пържена пържена камбала за вашия диетичен план
- Абс диета Шестседмичният план за изравняване на стомаха и поддържане на здравината от Дейвид Цинченко
- Бързо прочистване на червата на червата - част от плана за диета за контрол на теглото
- The 2 1 Diet Woman; У дома