Всеки, който прави новата диета на Дюкан?

  1. Публикувано на 09-01-2011 в 23.28 ч

който

Майките ми започнаха това и се справят толкова добре, така че ми беше интересно да го опитам. Бях на уебсайта, има кратък въпросник и той каза, че мога да загубя цялото тегло, от което се нуждая, до март. Звучи наистина добре, д-р Дюкан работи по него от 30 години и има толкова много смисъл да чете за него.
Просто се чудех дали някой друг мисли да започне това или вече го е направил? Форумите на уебсайта са доста скъпи за присъединяване, така че помислихме, че можем да започнем свои и да си осигурим някаква подкрепа. Всеки, който се интересува?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

  1. Публикувано на 09-01-2011 в 23.32 ч

  1. Публикувано на 11-01-2011 в 11.08AM

  1. Публикувано на 13-01-2011 в 20.57 ч

Здравей Мариан, приятно е да видя някой друг, който мисли да започне това! Аз главно четох книгата, като мога да събера първата порция (3-5 дни), можете да ядете само протеини с ниско съдържание на мазнини, така че:

постно говеждо месо (но не свинско или агнешко, твърде тлъсто)
домашни птици (но не патица или гъска и свалете кожата)
всяка риба, дори мазна риба
всякакви морски дарове, също ракови пръчки за закуски
яйца от всякакъв вид
обезмаслени млечни продукти - обезмаслено мляко, кисело мляко без мазнини, извара
месото трябва да се готви само в малко олио
можете да имате неща като пълнозърнеста горчица, оцет, билки и подправки, черен пипер

ТРЯБВА да пиете поне 12 чаши (смятате, че тази цифра е правилна) вода на ден, но това може да включва и диетични напитки като диетична кока-кола и чай/кафе с обезмаслено мляко и без захар
За подпомагане на храносмилането казва, че приемайте по 1 1/2 супени лъжици овесени трици на ден, в книгата има наистина добра рецепта за палачинка с овесени трици, която майка ми има 1 на ден, наистина са вкусни и можете да ги овкусите с билки или сложете малко подсладител. Очевидно те ви карат да се чувствате наистина сити, така че ще ви помогнат много.

Майка ми също откри, че можете да получите това желе без захар, защото няма мазнини или захар и много протеини! Тя си има нейно с кисело мляко като пудинг.

Така че всъщност не е толкова лошо, колкото изглежда за пръв път, майка ми казва, че това е най-лесната диета, на която е била, и толкова лесна, че е направила първото малко протеин за няколко допълнителни дни! и тя е загубила около един килограм на ден с него.
Следващата фаза, редувате един ден само с протеини като този и след това един ден с протеин и селекция от зеленчуци. Тя се занимава с това малко и загубата на тегло се забави, но все още намалява.

Ще започна през следващите няколко дни. Трябва да се уверя, че сте готови, преди да започнете. Използвам цялата храна в къщата, която знам, че синът ми няма да яде, така че не се изкушавам да ям неща, които не бих искал. След това ще отида да пазарувам и ще купя само това, от което се нуждая за първата порция (получаване на овесени трици от магазин за здравословни храни, но мисля, че и някои супермаркети го правят). Докато имате на разположение всички храни, не бива да ги намирате твърде трудно.

Също така, майка ми каза, че в рамките на около 3 дни нейният глад за захар напълно изчезна! и че това ви кара да се чувствате наистина сити, в крайна сметка не ядете толкова, колкото сте си мислили.

Ще бъде хубаво да има някой, с когото да прави това, аз направих въпросника на уебсайта и причинявам само малко над 1 1/2 камък, за да загубя, казваше да направя първия бит за 3 дни, но опитайте 5 дни за добър кикстарт!