Допълнителна бележка: Написах тази публикация на 3 юли, но мистериозно беше изтрита. Започнах отново. Сега най-накрая се връща в моя блог. Въпреки това се връщам назад, така че е ясно коя дата започнах да приемам Visanne.

фрийдман

И така, днес е Ден 1 на Визан. Моята кутия с Визан седеше в тегленето на банята, откакто беше пусната на 3 март тази година. След нашата изключително успешна кампания на change.org за пускането й тук, в Австралия, толкова много хора ме попитаха как се справям - предполагайки, че ще я предприема веднага, след като бъде предоставена. Кампанията обаче Visanne да бъде пусната в Австралия и Нова Зеландия (за съжаление не беше пусната в Нова Зеландия, съжалявам Kiwis!) Не беше свързана само с мен, нито някога беше създадена само за да ми е от полза. Той се основаваше на принципа на равни възможности и че ако имаше възможност за лечение на Ендо в чужбина, всички ние заслужаваме възможността да опитаме, ако искаме. Всички ние. И това постигнахме.

НО. Много от вас ще твърдят, че цената на Visanne означава, че нямате равни възможности, че оставате изключени, защото не можете да си го позволите. Това е абсолютно вярно и напълно несправедливо според мен.

Преди около месец на страницата на EndoActive във facebook се заговори много за Visanne и несъответствията в цените между всяка аптека. И така, извикахме и най-добрата цена, за която бяхме информирани, беше $ 59,95 за едномесечна доставка от Payneham Rd Chemplus Compounding Pharmacy is SA. Фармацевтът Люис Пуунтис любезно предложи да приеме вашите скриптове по пощата и след това ще ви публикува поръчката ви плюс такса за доставка. Това предложение все още стои, но бих ви препоръчал да говорите с местната аптека и да ги помолите да съответстват на цената му.

Съгласен съм, че стръмното ценообразуване е напълно несправедливо и въпреки че (на нашата страница на EndoActive) ние винаги сме били категорични, че Visanne няма да работи за всички и не е вълшебен куршум, нашата кампания да го предлагаме тук е изградена на основите на равенството и социалната справедливост. Ако сте чели блога ми за известно време или сте гледали моята презентация на EndoActive Conference, ще знаете, че съм много в естествените и цялостни начини за управление на Endo - положителна психология, храна, упражнения, внимателност, добавки, акупунктура - каквото и да работи! Но ако другите имат достъп до възможност за лечение на Ендо, ние също. Това продължава да е причината, поради която чрез EndoActive, ние настояваме за „честен ход“ - не защото се застъпваме за отделно лекарство, а защото то е единственото, създадено специално за лечение на Endo и следователно всички вие трябва да имате достъп го на достъпна цена, ако решите да го опитате.

Толкова ми липсва бебето ми Пепи 🙁 Но напоследък седя на този малък манчкин. Той се казва Lashes. ЗДРАВЕЙТЕ МИШКИ!

Пускането на Визане тук беше свързано с ПОВИШАВАНЕ НА ОЗНАНИЕТО, че има 1/2 милиона австралийски жени, които живеят с болест, която дори не е призната за сериозно, хронично състояние. Тук не става дума само за наркотик - това е непрекъснато движение за справедливост, власт на хората и за чуване на гласовете ни. Като ендоактивисти, нашата отговорност е да изкараме Ендо ОТ ТАМ и да направим тези промени да се случват, така че това ще направим.

Продължавайки ... Миналата година по време на петицията бях в ужасно състояние. Ендо унищожаваше живота ми и всеки ден изпитвах хронична болка. Удивително е, че тази година здравето ми се подобри толкова много, че докато Визане се появи на рафтовете, нямах същото чувство за спешност, за да го опитам. Почувствах се фантастично почти през цялата година, но знаейки, че е доказано, че Visanne намалява размера на ендо лезиите (а хапчето не) ме кара наистина да го пробвам.

Останах на едно и също OC хапче (Zoely) от около 18 месеца, но наистина се фокусирах върху естествената страна на нещата като диета (ТОЛКОВА ВАЖНО), крачка, положителна психология, упражнения и начин на живот. (Трябва да призная, че съм се отпуснал сериозно от упражнението, откакто зимата се установи преди малко повече от месец, но се опитвам да си ритна дупето отново на скорост!)

Трудно е да се определи кое нещо е направило най-голяма разлика или какво изведнъж ме накара да завия с Endo, тъй като може да бъде толкова случайно, но вярвам, че тези ежедневни промени, които направих, определено допринесоха за мен да се чувствам много по-добре. С изключение на обостряне през март, което съвпадна с това, че имах грип, през цялата 2015 г. бях без болка.!

Едно нещо, което е наистина важно, когато имате Ендо и особено когато опитвате ново лекарство, е ДИАРИЗИРАНЕ. Воденето на здравен дневник може да бъде наистина полезно, за да ви помогне да следите как се чувствате всеки ден, седмица, месец. Ако здравето ви се променя, тогава каква е причината? Дали това е хапчето, на което сте преминали? Нещо във вашата диета? Каква е причината за промените в настроението ви? Упражнение? Липса на сън? Моят психолог по болка ме научи колко е важно да водя ежедневен дневник (който, разбира се, преминавам през фази на отпускане), но наистина може да ви помогне да разбиете кодове и да разберете защо се чувствате по определен начин, когато паметта ви в противен случай ще ви провали.

Оформления на приложения за първия ден

Използвам приложение в телефона си и на лаптопа си, наречено Day One. Предлагам и вие да го направите! Това ще ви помогне толкова много и дори може да ви накара да се фокусирате върху грижата за себе си всеки ден. Това е чудесен инструмент за подобряване на самосъзнанието. Използвам една и съща формула всеки път. Можете да го копирате. Като пример, това е моят запис за днес, за да мога след месец да погледна назад към тази публикация и да видя как се чувствах преди Визан и да я сравня. По този начин мога да знам точно какъв ефект е оказал смяната на лекарствата върху мен.

Лого на приложението за първия ден. Намерете го в магазина за приложения! Има много приложения за дневници, така че просто използвайте това, което ви харесва най-много


Как се чувствам? Предимно страхотно. Ендо без болка в продължение на месеци. Добро настроение. Предимно много енергия. Щастлив.

Тежест на болката: 0

Тип и местоположение:
няма болка (с изключение на дясната страна на реброто/междуребрената болка, която винаги е винаги, но в момента не ме притеснява твърде много)

Настроение: 7

Сън:
Събудих се 9:00
Легло 22:30
Спи ... кой знае кога?
Много развален сън, не спя добре от седмици/месеци ... нагоре и надолу по тежест, но напоследък ставам доста сериозен. Понякога получавам само по няколко часа през нощта последователни нощи подред. МЪКАНИЯ!

Алкохол/наркотици/лекарства:
СУТРИН
2 х капсули рибено масло
2 x Curcuma Active (таблетки с куркума)
1 х Глутатион капсула
20 мл хлорофил
1 x саше ProFlora (пробиотик)

(Преди това приемах по 2 пъти ултрабиотична уринарна грижа всеки ден, което е пробиотик x профилактика на UTI, но моят акупунктурист ми обясни тази седмица, че има толкова много различни видове и направления на пробиотик, че наличието на един и същ през цялото време означава, че тялото ви пропуска други пробиотици, от които се нуждае, така че е добре да сменяте типовете всеки месец или така. Също така с редовните алергии, които получавам, и няколко кръга антибиотици от март, червата ми наистина се нуждаят от изцеление и различен пробиотик може да свърши работа. да знам! )

НОЩ
2 x капсула рибено масло

ежедневни лекарства за поддържане на ендо, намаляват възпалението + подобряват здравето на червата!


Тригери/стресори:
Здравословно най-вече се чувствах наистина страхотно. Сънят и алергиите обаче бяха мъчителни.

АЛЕРГИИ
Понякога алергиите (силно сърбящо лице и нос, като че ли са покрити с козина или пух) през нощта ме събуждат. Това е последователно от няколко седмици и ме подлудява. Почистили сте цялата стая, спално бельо, всичко това и без разлика. Акупунктуристът смята, че това може да е алергичен отговор на лошо здраве на червата, което би имало смисъл, тъй като червата ми се чувстват изключително стегнати и нежни за притискане и имам 3 кръга силни антибиотици за лечение на грип и синузит от март. Надявайки се с нов пробиотик и съсредоточаване върху противовъзпалителната диета, нещата ще се подобрят. Ако не, скоро ще посетя отново синусовия лекар.

СПА
Имам проблеми със съня и изключване от гимназията. Понякога обаче става много по-лошо и става почти непоносимо. Преминава през фази. Забелязах, че напоследък разчитам на таблетки за сън без рецепта, за да ми помогнат да заспя и да спя напоследък, което не е добре. Напоследък е особено зле с много безсънни нощи. Дава ми ужасна умора и влияе на работата ми. Отделен въпрос за алергии.

Упражнение:
Напоследък не спортувам, което е за разлика от мен. Упражненията не ми помагат да спя, всъщност понякога ме правят по-жични, защото ми дават толкова много енергия! Но скоро ще се върна в ръководството си за обучение (Kayla Itsines BBG).

Стратегии за болка:
Акупунктура днес за болки в ребрата, червата, черния дроб и съня

Така че в момента здравето ми е днес. Продължавайки с Visanne, като всяко хормонално хапче, бих очаквал да видя промени в настроението си, евентуално болка, надявам се не тегло, а потенциално, хормони, апетит, кожа, енергийни нива ... много различни неща могат да се променят, така че просто ще трябва вижте какво се случва и използвайте тази публикация като сравнение. Например, ако имам проблеми със съня или алергии след един месец, ще знам, че тези проблеми са съществували преди да започна да приемам Visanne и следователно не са били причинени от смяна на хапчета.

Що се отнася до теглото, това често е притеснение при момичетата при смяна на хапчета/хормонални терапии. Изхвърлих везните си и спрях да се претеглям преди 2 или 3 години. Оценявайки себе си по шибан номер ме изсмукваше до сълзи и аз открих, че какъвто и да е номерът, никога не съм бил щастлив. Какъв глупав начин да живееш живот.

След като спрях да се претеглям станах толкова по-щастлив. Започнах да се чувствам доволен. Спрях да се осъждам толкова сурово. Спрях да броим калории. Спрях да си налагам ограничения. Сложих край на диетата или не яденето като средство за отслабване (толкова тъжно съществуване) и се фокусирах върху храненето, за да подхранвам тялото си, да намаля възпалението и да се опитам да излекувам моето Ендо (или поне да лекувам симптомите). Реших да замразя яйцата си. Хранех се, за да запазя и повиша плодовитостта си. Мислех за бебетата, които толкова отчаяно исках. Бях решен да напълня тялото си с най-невероятните хранителни вещества при всяка възможност, така че моите яйца да имат най-голям шанс да растат и да процъфтяват. Замислих се как бих искал бъдещите ми деца да се хранят и исках да се уверя, че имат най-добрия шанс да бъдат здрави. Исках да си върна здравето и отчаяно исках да произведа здрави яйца. Това стана моят фокус.

Отношението ми към храната се промени напълно и започнах да възприемам това като ежедневно лекарство. Колкото повече научавам за лечебните качества на някои видове храни, толкова по-овластена, енергизирана и здрава се чувствам. Промяната на хранителните ми навици е оказала невероятен ефект върху моето Ендо, тялото ми, физиката ми и настроението ми. Толкова съм в унисон с тялото си, че лесно мога да разбера дали напълнявам и мога да използвам собствената си преценка, за да взема информирани решения, а не набор от везни. Ако това се случи, съм сигурен, че ще мога да разбера дали увеличаването на теглото е нещо хормонално от Visanne или нещо, което мога да контролирам, като ям различни храни.

Много дълъг пост знам, но е важен! Дръжте ви в течение с нещата.

PS
Ето списъка, който поддържам в приложението „Бележки“ на телефона си, който копирам + поставям в приложението си от първия ден всеки път, когато направя диария Можете също да копирате миналото и да добавите, премахнете или коригирате всичко, което е подходящо или не е от значение за вас.