Разговаряхме по поредния вкусен и питателен обяд в читалището онзи ден, когато случайно споменах витамин Т. Не бях изненадан, когато по-голямата част от съквартирантите ми признаха, че никога не са чували за него. Това е разбираемо. Както Б. Левайн в NaturalHealth 365 го описва, „има много малко данни за витамин Т. Бихте могли да го наречете забравения витамин.“

забравеният

Забравен или не, витамин Т е домакин на невероятен списък с уникални предимства, включително:

Изглежда, че ще се справим добре да си спомним забравения витамин, витамин Т. Въпреки че не се знае много за него, знаем, че основните източници са сусам, тахан, яйчен жълтък и тиквени семки. Зелените листни зеленчуци, папаята, стафидите и кайсиите също са добър избор за постигане на нейните невероятни ползи. Експертите казват, че той е водоразтворим и получавайки витамин Т в източник на храна, няма притеснение да получите твърде много. Редовната консумация на алкохол обаче може да доведе до дефицит, а сериозните недостатъци - до анемия и забавен растеж.

В читалището Sedona предлагаме добре балансиран, пълноценен и вкусен обяд от понеделник до петък на място в 2615 Melody Lane. Едни и същи кулинарни изкушения се транспортират ежедневно до над 60 получатели в нашата програма Хранене на колела - общо 300 хранения седмично. Наскоро получихме наградата „Златната чиния“ на окръг Явапай за 2016 г. и сме изключително горди от нашия кухненски персонал. Талантът и креативността на главния готвач, Пеги Ривера и кухненския персонал, Рон Камлин, Хайди Кофи и Виктория Курчо, ни поддържат здрави и коремчетата ни щастливи. И да, някои ястия съдържат мистериозния витамин Т - гарантирано!