Тези бисквитки съдържат шест съставки за отслабване - включително извара, суроватъчен протеин на прах, овес и пълнозърнесто брашно - които се борят с апетита и изгарят мазнините. Те си заслужават всяка хапка!
Споделя това
Присъединете се към Oxygen Mag
Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.
Вече имате акаунт?
Присъединете се към Oxygen Mag
Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.
Вече имате акаунт?
Готов за 45 минути • Прави 38 порции
Съставки
- 1 1/2 чаши пълнозърнесто брашно
- 2 чаши суроватъчен протеин на прах
- 1 ч. Л. Бакпулвер
- 2 ч. Л. Смляна канела
- 1 1/2 чаши нискомаслено извара
- 1/2 чаша мед
- 1/4 чаша масло от рапица
- 1 яйце
- 2 ч. Л. Ванилов екстракт
- 1 чаша овален овес
- 1/2 чаша полусладки шоколадови чипове
- 1/2 чаша орехи, нарязани
Инструкции
- Загрейте фурната до 350 градуса.
- Комбинирайте първите 4 съставки в голяма купа и разбъркайте с вилица.
- В отделна купа комбинирайте следващите 5 съставки и разбъркайте заедно с вилица или електрически миксер.
- Добавете мокри съставки към сухото и комбинирайте старателно с вилица. Смесете овесените ядки, шоколадовите стърготини и орехите.
- Капнете от чаената лъжичка върху подмазана тава за печене, облицована с хартия. Печете 12 минути, докато бисквитките леко покафенеят отгоре.
Хранителни вещества на порция (2 бисквитки): Калории: 99, Общо мазнини: 3 g, Наситени мазнини: 1 g, Трансмазнини: 0 g, Холестерол: 6 mg, Натрий: 72 mg, Общо въглехидрати: 11 g, Диетични фибри: 2 g, Захари: 5 g, Протеини: 7 g, Желязо: 0 mg