Чау надолу и мускули с тези вкусни ястия

Щракнете пълни

Пътеката до крикове не трябва да се изгражда изцяло върху варени пилешки гърди и суроватъчни шейкове. Изградете мускули и задоволете вкусовите си рецептори с тези ястия.

Разтрийте свинското дупе с опушена смес от подправки. Гответе внимателно с ябълков сок до омекване. Накъсайте. Поглъщайте. Мрънкане.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Панцетата се комбинира със свинско, телешко и говеждо месо, за да създаде Voltron от протеинови образувания.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Яжте само шест унции миди и ще получите цели 35 грама протеин. Яжте ги омесени с вкусно мисо масло и току-що открихте новото си любимо ястие през нощта.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Имал си ребро око. Вие сте опитали T-bone. Сега изпитайте силните вкусове на тази невъзпратена кройка.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Да, вие готвите тези ракообразни живи. Не, те не крещят. Да, пълнени са с протеини. Не, не е нужно да потапяте пищното месо в масло, но да, те са още по-вкусни по този начин.
Щракнете тук за пълни инструкции.

За абсолютно най-добрата птица ще ви трябва тиган, малко майонеза и тухла. Не, сериозно.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Занесете ги на парти, за да имате винаги чиста протеинова закуска, към която да се обърнете, купа чипс да е проклета.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Тази супа не отнема толкова много време за приготвяне, но ще има вкус, сякаш оставяте да къкри нещата с часове. Бързо, вземете лъжица!
Щракнете тук за пълни инструкции.

Една средна мида съдържа два грама протеин. Така че яжте дузина и консумирате 24 грама хранително вещество. Изпечете ги на скара с барбекю сос и те лесно ще слязат.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Ако имате 15 минути, тогава имате достатъчно време да приготвите тази пълнеща червата, изграждаща мускулите купа с вкус. Разбира се, бие хладка телевизионна вечеря.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Тези фланелки няма да ви направят дебели, Джак.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Кой знаеше, че заливът може да ви помогне да изградите бицепс?
Щракнете тук за пълни инструкции.

Отегчение на бюста: Вземете четка за къдрене и изкъпете тези черупчести в зехтин, бяло вино, чесън и риган. Победа с вкус!
Щракнете тук за пълни инструкции.

Как да направите този невероятен разрез на говеждо вкус още по-добър? Направете му масаж преди грил с кофеиново разтриване.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Кой казва, че имате нужда от говеждо, за да построите бургер? Разменете се с тази риба и изживейте ядливо прозрение. Баничките имат невероятен вкус и в маруля, ако искате да режете въглехидрати.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Чуйте рибата, разбъркайте бърз сос за тиган, поднесете всичко върху ориз и продължете с остатъка от живота си.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Вероятно сте пили чийзбургер, но опитвали ли сте някога бургер със сирене? Точно така: Този бургер всъщност е направен от сирене.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Приготвяте месо, увито с бекон, нарязвате го на банички, заливате с черешов сос от барбекю и карамелизиран лук и след това обмисляте защо винаги пиете шейкове с протеини на прах и вода.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Това ястие със скариди и колбаси е всичко, от което се нуждаете в хранене след тренировка: бързо, ароматно и огнено.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Избягайте от фритюрника на бара и пригответе тези невероятни пилешки крилца направо във фурната си.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Манго, киноа, халапеньо, кантарион, пиле, фета, авокадо, кисело мляко - и вие сте гладни, нали? Бързо! Към кухнята!
Щракнете тук за пълни инструкции.

Тази уникална рецепта включва втвърдяване: покриване на рибата в солена смес, за да се „сготви“ и запази рибата. Нарежете го и сервирайте отгоре салати, смесени в бъркани яйца или прибрани в сандвичи.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Полуизпитата консерва за бира предотвратява препичането на месото и ще овкуси красивата птица отвътре навън.
Щракнете тук за пълни инструкции.

И не си мислехте, че BLT може да се подобри ...
Щракнете тук за пълни инструкции.

Няма причина да се страхувате от сурово говеждо месо - стига да използвате добрите неща.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Ако не можете да ударите плажа, хапнете поне храна, която ще ви доближи до тялото на плажа.
Щракнете тук за пълни инструкции.

Изработването на собствени резервни ребра не е много по-сложно от поръчването им от китайска храна. Създайте свой собствен вкус на близане на пръсти, като използвате прост специален сос и фурната си.
Щракнете тук за пълни инструкции.