Тези здравословни закуски с канела с ябълки са ЛЕКИЯТ отговор за следващата ви закуска. Те са свежи, готини, сладки и супер просто да се разбие. Потопете ги в малко бадемово масло, богато на протеини, за задоволителна есенна закуска. Безглутенова рецепта!
Винаги съм бил привързан към ябълките, когато става въпрос за закуска с плодове.
Портокалите са втора секунда.
Има някои наистина страхотни причини да имате ябълки като здравословна закуска. Ябълки са изключително богати на важни антиоксиданти и флаваноиди. Антиоксиданти може да помогне за намаляване на риска от развитие на рак, хипертония, диабет и сърдечни заболявания. Флавоноиди, подобно на други антиоксиданти, вършете своята работа в организма, като събирате увреждащите клетките свободни радикали и метални йони.
Още една наистина страхотна причина? Те са вкусни!
Случайно попаднах на тази страхотна идея от Super Healthy Kids, която е блог „мама“, предполагам бихте казали, и въпреки че не съм майка, все още имам придирчив ядец в къщата и може да се гледат „странни“ храни с голямо подозрение.
Но храни като ябълки, поръсени с канела и малко кокосова захар, това е съвсем нормално, нали?
Канела е една от най-вкусните и здравословни подправки на планетата. Той може да понижи нивата на кръвната захар и да намали рисковите фактори за сърдечни заболявания.
КАКВА Е РАЗЛИКАТА МЕЖДУ ЦЕЙЛОН И КАСИЯ ЦИНАМОН?
Когато ядете канела е добре да изберете сорта Цейлон пред Касия. С Цейлонската канела можете спокойно да консумирате до два и половина чаени лъжички (5 грама), докато с Cassia сте ограничени до един чаена лъжичка (0,5 до 2 грама). Това е така, защото канелата Cassia съдържа големи количества кумарин, който е свързан с някои здравословни състояния.
Като се има предвид, че се опитваме да постигнем здравословна рецепта за ябълки тук, смята, че е най-добре да препоръчаме Цейлонската канела.
ЦИНАМОВИ ЯБЪЛКИ НАГРАДИ
Тези здравословни ябълки с канела имат вкус на пай без сладкиши. 😉
Още преди да имам този блог, обикновено наръсвах канела точно върху няколко нарязани ябълки. След това щях да полея малко бадемово масло отгоре.
Този метод подобрява това. Резените ябълка, поставени в торбичка, заедно с малко кокосова захар. Затворете чантата и я разклатете добре. Всичко се покрива добре.
Поставете цялата чанта в хладилника и ще получите свежа, вкусна закуска, готова за ядене.
Радвам се да съобщя, че те се превърнаха в основен елемент в нашата къща. Чанта се върти редовно в хладилника и изглежда никога не се уморяваме от тях.
Между другото, потапянето в бадемово масло е задължително.