Принадлежност

  • 1 Изследване на спортните постижения в Нова Зеландия (SPRINZ), AUT Millennium Institute, AUT University, Окланд, Нова Зеландия.

Автори

Принадлежност

  • 1 Изследване на спортните постижения в Нова Зеландия (SPRINZ), AUT Millennium Institute, AUT University, Окланд, Нова Зеландия.

Резюме

Предназначение: Спортистите рискуват представянето и загубата на мускулна маса при диета. Стратегиите за предотвратяване на загуби са неясни. Това проучване изследва ефектите от две диети върху антропометрията, силата и стреса при спортистите.

нискомаслена

Методи: Това двойно-сляпо кросоувър пилотно проучване започна с 14 обучени на съпротива мъже (20-43 години) и доведе до едно отпадане. Участниците следват диети с ниско съдържание на мазнини с високо съдържание на протеини (HPLF) или умерено протеини (MPMF) с 60% обичайни калории в продължение на 2 седмици. Приемът на протеини е бил 2,8 g/kg и 1,6 g/kg, а средният прием на мазнини е съответно 15,4% и 36,5% от калориите. Изометрично издърпване на средната част на бедрото (IMTP) и антропометрия бяха измерени на изходно ниво и завършване. Ежедневният анализ на изискванията за живот на спортистите (DALDA) и Профилът на състоянията на настроението (POMS) бяха завършени ежедневно. Резултатите са представени статистически като вероятност за клинична полза, тривиалност или вреда с размери на ефекта (ES) и качествени оценки.

Резултати: Разликите в ефекта между диетите върху IMTP и антропометрията са съответно вероятни или почти сигурно тривиални. По-лоши от нормалните резултати по DALDA част А, част Б и част А "диетичен" елемент вероятно са по-вредни (ES 0,32, 0,4 и 0,65, съответно) по време на MPMF, отколкото HPLF. Резултатът за умора на POMS вероятно е по-вреден (ES 0,37), а резултатът за общото нарушение на настроението на POMS (TMDS) е вероятно по-вреден (ES 0,29) по време на MPMF, отколкото HPLF.

Заключения: За наблюдаваните 2 седмици силата и антропометричните разлики бяха минимални, докато стресът, умората и недоволството от диетата бяха по-високи по време на MPMF. Диетата с HPLF по време на краткосрочна загуба на тегло може да бъде по-ефективна за смекчаване на смущения в настроението, умора, недоволство от диетата и стрес от диетата MPMF.