ketolchf

Триглицеридите (TG) са ефективно базирана на мазнини енергия. И ако сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини (LCHF), вероятно ще ги ядете всеки ден, заедно с това да ги съхранявате в собствените си мастни клетки. „Три“ е за трите мастни киселини, групирани във всяка една към глицеролов скелет.

Така че често срещан въпрос, който получавам, е: „Хей, ако се захранваме от триглицериди на LCHF/Кето - тогава защо моите кръвни тестове показват, че триглицеридите ми са спаднали откакто започнах?“

Просто ... твоето използване е тръгнал нагоре. Нагоре! И това е хубаво нещо!

Най-общо казано, искате да се стремите триглицеридите да са под 150 mg/dL минимум и за предпочитане под 100 mg/dL за оптимално здраве. Впрочем смятам това за универсално. Няма значение дали сте на LCHF/кето, веганска, палео, средиземноморска или специална диета на Боб по избор и сок. Ако имате високи триглицериди, това предполага проблем - и със сигурност проблем, на който обръщам внимание повече от всеки друг маркер.

Възможни причини за висок TG

Ето нашия общ контролен списък със съображения:

Въпреки че това в никакъв случай не е пълен списък, тези четири са най-често срещаните асоциации, които сме виждали до момента.

Ако имате коментари или въпроси, моля, посетете нашата официална нишка и коментирайте по-долу - CholesterolCode.com/questions

Дарете

Моите основни разходи са многото чести и скъпи кръвни изследвания, които правя за това изследване и данни. Всяко дарение от размера се оценява. Благодарим за подкрепата!