Корейската поп (K-pop) култура има голям почитател както в Корея, така и по света. Чували ли сте за момчешката група BTS или някога сте се озовали да пеете на Baby Shark? Тогава сте изпитали глобалния музикален феномен, известен като K-pop. Феновете на K-pop показват любовта си към културата по безброй начини, от Cosplay до диетични методи. Въведете диета за хартиени чаши. Модна диета, която може да навреди на здравето на детето ви.
Популяризирана от групата K-pop idol Nine Muses, диетата с хартиени чаши за пръв път излезе на сцената по време на епизода от 2013 г. на корейския телевизионен сериал Star Beauty Show. Именно тук момичешката група разкри тяхната тайна за постигане на стройни тела за кратък период от време - Диета от хартиена чаша.
Елементите на тази модна диета: вземете три малки хартиени чаши и напълнете едната с ориз, една с плодове и друга чаша със зеленчуци и/или месо, като внимавате да не пълните чашите или да надвишавате ръба на чашите. Повторете три пъти на ден. Няма определен период от време за диетата, но членовете на Nine Muses се придържат към нея в продължение на пет месеца.
С нарастването на популярността на K-pop нарастваха и видеоклиповете в YouTube за диетата на хартиените чаши.
Съвсем наскоро YouTubers Lhakyila, ASHLELAYY, Adrienne Hill се възползваха от диетата и споделиха своя опит, нещо, което привлече вниманието на деца и тийнейджъри.
Сред многото проблеми с тази диета - изключително нисък калориен прием. Във видеото си Лакяила казва: „Тази диета е бъркотия. Това ме кара да гладувам. " Нейният съвет: „Придържайте се към чистото хранене.“
Amy Gorin, MS, RDN, собственик на Amy Gorin Nutrition в района на Ню Йорк, е съгласна. „Тази диета звучи като ужасна идея“, казва тя на Parentology. „Първо, има различна степен от размера на малката хартиена чаша - и размерите на порциите, които тази диета включва, могат да бъдат от страшната ниска страна.“
Горин дава представа какво може да консумира някой от диетата с хартиени чаши. Пример за типично хранене с чаши от три унции: ориз (110 калории), диня (25 калории) и броколи на пара (по-малко от 30 калории). По оценка на Горин, три хранения в тази вена натрупват само 600 калории на ден.
„Поставяте се на много страшно здравословно място“, казва тя. Не само диетите пропускат протеина, който е необходим за подхранването на много важни процеси в тялото, но: „... пропускате групи храни като млечните продукти - и поради липсата на разнообразие, ще липсвате много хранителни вещества също. "
Ограниченията в храната могат да доведат до здравословни усложнения като недохранване, недостиг на витамини, умора и сърдечни проблеми. Отвъд физическото здраве, модните диети и йо-йо диетите могат да създадат такива за цял живот на храните, теглото, здравето и емоционалните проблеми.
Да, децата получават звездни очи над поп звездите. И, за съжаление, модните диети привличат вниманието им. Може би отнемането на Лакяила от нейната диета с хартиени чаши ще ги насочи в правилната посока: „Тази диета е объркана. Придържайте се към чистото хранене. "
K-pop Fad Diet Източници:
Amy Gorin, MS, RDN, собственик на Amy Gorin Nutrition в района на Ню Йорк
Лакяила
Spoon University