Онлайн програмите за подкрепа за отслабване набират популярност и ново проучване показва, че за някои те работят по-добре от реалните си колеги за изграждане на доверието на човек.
Резултатите показаха, че участниците в група за подкрепа за отслабване, която „се е срещнала“ във виртуален свят, са по-склонни да съобщават, че се хранят по-здравословно и са по-физически активни след 12 седмици, отколкото тези, които са участвали в група за подкрепа, която се е срещала в реалния живот.
„Те бяха по-уверени в способността си да се упражняват“ и по-уверени, че ще запазят реалния си режим на упражнения в лицето на недоброжелатели, като лошо време или излизане на почивка, каза изследователят от изследването Жана Джонстън, асистент професор по кинезиология в университета в Индиана.
Нямаше разлика между онлайн групата и реалната група по отношение на това колко тегло са загубили. Джонстън каза, че разликата в нивата на доверие между групите може да означава разлика в способността им да поддържат загубата на тегло с течение на времето; обаче са необходими по-дългосрочни проучвания, за да се разследва това.
Групата за онлайн поддръжка се срещна в уеб-базирания свят, известен като Second Life, в който хората създават аватари, за да се представят във взаимодействието си с другите. Виртуалната "стая", където се провеждаха срещите, включваше пътеки за бягане и велоергометри, които аватарите могат да използват при тренировките си, каза Джонстън.
Разбира се, тези виртуални тренировки не изгориха никакви калории в реалния живот, но изградиха увереност на участниците в способността им да тренират, каза Джонстън.
„Мисля, че има нещо общо с визуализацията“, когато видя как аватарът ти преминава през тренировка, каза тя. „Възможността да отидете във виртуалния свят - не е нужно да шофирате там, можете да скриете всяко натрупано тегло - това ви прави по-малко самосъзнателни.“
„Онлайн управлението на проблемите с теглото чрез различни инструменти ще става все по-популярно“, казва д-р Луис Ароне, клиничен професор и директор на цялостната програма за контрол на теглото в университета Корнел, който не участва в проучването.
Aronne създаде онлайн програма за отслабване, наречена BMIQ, и заяви, че изследванията показват, че ключов компонент за осигуряване на успех на тези програми е улавянето на духа на реална среща.
"Когато диетолозите предоставят подкрепа в онлайн настройките, онлайн групите имат добри резултати. Те много приличат на това да отидете в група, да отидете на физическа среща", каза той пред MyHealthNewsDaily.
И Арон, и Джонстън заявиха, че онлайн програмите няма да работят за всички. "За някои хора тези инструменти ще бъдат толкова добри [колкото подкрепата в реалния живот]. За други няма да бъдат", каза той. Някои хора просто трябва да се срещнат очи в очи с други хора, каза той.
Друг недостатък е, че за участниците в онлайн програми може да е по-лесно да се разсейват, каза Ароне. А онези, които не са разбираеми в технологиите, едва ли ще се възползват от подобни програми.
Изследването на Джонстън е направено в сътрудничество с фитнес клуб, но тя не е получила финансиране от тази компания за своите изследвания, каза тя. Тя представи работата си в петък (3 юни) на годишната среща на Американския колеж по спортна медицина в Денвър.
Предайте го: Онлайн програмите за подкрепа за отслабване могат да повишат доверието на участниците повече от личните срещи.
Тази история беше предоставена от MyHealthNewsDaily, сестра сайт на LiveScience. Следвайте MyHealthNewsDaily управляващ редактор KarenRowan в Twitter @karenjrowan.
Последните новини
Live Science е част от Future US Inc, международна медийна група и водещ дигитален издател. Посетете нашия корпоративен сайт.