Изберете вашата седмица

  • Вашата 1-ва седмица
  • Седмица 2 на бременността
  • Седмица 3 от бременността
  • Седмица 4 на бременността
  • Седмица 5 на бременността
  • Седмица 6 на бременността
  • Седмица 7 на бременността
  • Седмица 8 на бременността
  • Седмица 9 на бременността
  • Седмица 10 от бременността
  • Седмица 11 от бременността
  • Седмица 12 от бременността
  • Седмица 13 от бременността
  • Седмица 14 от бременността
  • Седмица 15 от бременността
  • Седмица 16 от бременността
  • Седмица 17 от бременността
  • Седмица 18 от бременността
  • Седмица 19 от бременността
  • Седмица 20 от бременността
  • Седмица 21 от бременността
  • Седмица 22 от бременността
  • Седмица 23 от бременността
  • Седмица 24 от бременността
  • Седмица 25 от бременността
  • Седмица 26 от бременността
  • Седмица 27 от бременността
  • Седмица 28 от бременността
  • Седмица 29 от бременността
  • Седмица 30 от бременността
  • 31 седмица от бременността
  • Седмица 32 от бременността
  • Седмица 33 от бременността
  • Седмица 34 от бременността
  • Седмица 35 от бременността
  • Седмица 36 от бременността
  • Седмица 37 от бременността
  • Седмица 38 от бременността
  • Седмица 39 от бременността
  • Седмица 40 от бременността

семейно

Вашето бебе днес

На това изображение ръцете са сгънати под брадичката и има крак нагоре от устата и носа. Може да изглежда така, сякаш бебето ви е доста изкривено, но тъй като все още е доста кльощаво, ставите позволяват голяма доза гъвкавост.

На този етап от третия триместър, все още ще качвате 1-2 фунта (0,5-1 кг) на седмица, но наддаването на тегло има тенденция да се забавя през последните няколко седмици от бременността. До този момент коремът ви ще се е разтегнал и пъпчето ви може да е изскочило - това може да е доста изпъкнало и да се вижда през дрехите ви (вж. Изпъкнал пъп). Възможно е да сте развили linea nigra през втория триместър, тъмна линия на пигментация в центъра на корема (вж. Доктор).

Подобно на повечето жени, вие вероятно сте щастливи и развълнувани да имате бебе, но сте малко загрижени за връщането на фигурата си след раждането. Някои жени се разстройват доста при мисълта, че коремът им може да не се върне в предишната си форма и това е напълно нормално. Бъдете сигурни, че с малко усърдна работа и упражнения и продължаване на вашата здравословна диета за бременност след раждането, вашата фигура може да се върне в състоянието си преди бременността и вашият коремен бутон трябва да се върне към нормалната си форма по свое желание. Ключът е да запомните, че ще отнеме малко време: в крайна сметка отне девет месеца, за да натрупате тегло.

Фокусирай се. Хранене

Приказни влакна

Фибрите са много важни през третия триместър, тъй като ще помогнат на храносмилателната ви система да работи по-ефективно. Диетичните фибри - несмилаемата част от растителните храни - са най-добрият естествен начин за поддържане на червата. Повечето бременни жени, които ядат диета, основана на пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, вероятно ще получават достатъчно фибри.

Бременните жени трябва да се стремят към 1 унция (25 g) фибри дневно. За да разберете какво е необходимо, за да постигнете това, има около 3 g в средно авокадо или банан или порция броколи, боровинки, кафяв ориз или боб. Яденето на три или четири порции плодове на ден, зеленчуци с храната и яденето на пълнозърнести хлябове и кафяв ориз ще осигурят много.

Фибрите ви карат да се чувствате по-сити по-рано и по-дълго и могат да помогнат за предотвратяване на преяждането и наднорменото тегло. Той също така допринася за лечение на диабет, понижава холестерола и намалява риска от сърдечни заболявания.

Попитайте А. Доктор

Да. Много жени го правят, така че не губят никакъв отпуск по майчинство преди бебето. Консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че е добре за Вас. Помислете добре, преди да вземете това решение. Късната бременност може да бъде изключително уморителна и ако работата ви е психически и/или физически обременяваща, може би е по-добре да започнете отпуска си преди датата, която ви е паднала. Ще ви трябва и време, за да се подготвите за пристигането на вашето бебе.

Видео: 9 храни, които трябва да избягвате, докато сте бременна

Популярни теми за бременност

Бременност ден след ден

Лов на име на бебе?

Търсете имена и значения в нашия център за имена на бебета