Дейвид У. Дженкинс, Дейвид Дж. Каутон; Искове и противоречия с боси крака: Преглед на литературата. J Am Podiatr Med Assoc 1 май 2011 г .; 101 (3): 231–246. doi: https://doi.org/10.7547/1010231

искове

Изтеглете файла с цитат:

Тичането с бос крак бавно придобива всеотдайно следване. Привържениците на босото бягане претендират за много предимства, като подобрена производителност и намалени наранявания, докато недоброжелателите предупреждават за непосредствените рискове.

Множество публикации бяха прегледани с ключови думи.

Преглед на литературата разкри много проучвания, които разглеждат състоянието на босите крака и откриват значителни разлики в походката и други параметри. Тези констатации, заедно с много анекдотична информация, могат да накарат човек да екстраполира, че босите краката трябва да имат по-малко наранявания, по-добро представяне или и двете. Няколко компании за спортни обувки са проектирали обувки за бягане, които се опитват да имитират състоянието на боси крака и по този начин да получат предполагаемите предимства на босото бягане.

Въпреки че няма доказателства, които или потвърждават, или опровергават подобрената производителност и намалените наранявания при боси крака, много от претендираните недостатъци на босото бягане не се подкрепят от литературата. Независимо от това, изглежда, че бягането с боси крака може да бъде приемлив метод за обучение за спортисти и треньори, които разбират и могат да минимизират рисковете. (J Am Podiatr Med Assoc 101 (3): 231–246, 2011)