всъщност

Не винаги трябва да става въпрос за калории и макроси!

Повечето от това, за което говоря тук, всъщност се въртят около калории или макроси, но това е само защото вярвам, че има невероятна стойност в информирането по темите. Не вярвам, че са ВСИЧКИ.

Дали бисквитките са „здравословен“ избор? В повечето значения на думата, обикновено не. Означава ли това, че не трябва да ядете бисквитки, ако искате? Абсолютно не. Всъщност го насърчавам.

Бързо напред една година от сега, когато животът ни ще се нормализира. Ще си спомните ли, че един ден сте яли бисквитки и сте отпаднали от диетата си с излишни калории, или ще си спомните деня на печене, който сте имали със семейството си, когато сте приготвили известните бабини бисквити с шоколадови чипове от нулата и им се наслаждавали заедно?

Прясно изпечена бисквитка може да ви върне обратно в детството. Може да е онова малко щастие в иначе стресиращо време.

Или може просто да е адски вкусна бисквитка. Прясно изпечено или закупено в магазин, не правя разлика.

Диетата трябва да бъде свързана с умереност и баланс. Разумно е да се съсредоточите върху храни, които ви помагат да постигнете целите си, но също толкова важно е да си позволите да се наслаждавате на храни, които не го правят. Вашето психично здраве също има значение. И понякога топлата бисквитка е точно това, което лекарят поръча.

Не винаги трябва да разглеждате храната си като число. Понякога е много, много повече от това.