vegan

Джулиана Спролес, на 42 години, от Оджай, Калифорния, се класира на първо място в изтощителното събитие „The World’s Toughest Mudder“. Считан за най-тежката конкуренция на планетата, курсът е проектиран от военните специални сили. Включва преминаване на препятствие с дължина 10-12 мили през минусови температури, като същевременно се преодоляват коварните пречки от кал, вода и въжета.

Събитията на Tough Mudder са хардкор трасета с препятствия от 10-12 мили, създадени от британските специални сили, за да се тестват всички сили, издръжливост, психическа пясъчност и другарство. За 24 часа всеки състезател пробягва толкова обиколки, колкото може да издържи. Състезанието започна с 1000 състезатели, много от които бяха военно обучени. Към края на състезанието останаха по-малко от 200 състезатели, поради хипотермия, измръзване или счупени кости. Джулия се класира на трето място сред всички и на първо място сред жените.

Каква беше тайната на Джулиана? Как успя да надмине и надмине стотици елитни спортисти от мъжки пол?

Джулиана е веган и освен програмата си за фитнес тренировки, тя консумира и здравословни добавки, базирани на страхотната информация в Healthy Body Healthy Mind. Тя обича веганската храна и не обмисля да яде каквато и да е форма месо, за да набави необходимите хранителни вещества, от които се нуждае; вместо това тя получава всички от веганска храна. Диетата й се състои предимно от суперхрана, спонсорирана от Boku Superfoods.

Какво представляват суперхрани? Суперхрана е храна с високо съдържание на фитонутриенти като антиоксиданти, естествен витамин С, адаптогени. Тези хранителни вещества, борещи се с болести, могат да помогнат за предотвратяването на някои форми на рак, да намалят възпалението и да укрепят имунната система. Примери за суперхрани са боровинките, какаото, плодовете нони, наровете, са camu camu. Те осигуряват на тялото ни хранене с висока плътност в бионалична форма, която телата ни могат лесно да използват.

„Имахме стратегия и план и го изпълнихме“, обясни Спролес. „Имах Boku Super Food, Boku Super Protein, ядох баровете си в Boku, имах и имунизиращ тоник и чай Boku Matcha в палатката си. Сместа от продуктите на Boku осигури моите хранителни нужди за събитието. Успях да измина 24 часа и 10 минути, за да завърша последната обиколка. Не бих могъл да го направя без Боку. "

Хората, които консумират стандартната американска диета, изразходват много енергия за смилане на тези храни поради редица причини като лоша бионаличност (затруднено смилане на хранителните вещества), токсичност (добавени химикали и захар) и липса на хранителни вещества (храни с витамини и минерали) ). Те харчат повече енергия, смилайки храната си, след което се връщат в замяна и не дават на телата си инструментите, от които се нуждае, за да възстановят разкъсаната тъкан в тренировката. Протеинът, който реконструира телесната тъкан, е хранителното хранително вещество на тялото. Храни като спирулина, хлорела и вътрешен конопен протеин от семена са примери за протеини с висока плътност, които тялото може лесно да използва.

Яденето на богати на хранителни вещества пълноценни храни помага на тялото да се възстанови от стреса от тренировките. Без тези хранителни градивни елементи, тялото няма необходимите компоненти, за да се регенерира напълно и ефективно след екстремни тренировки. Ако зареждате тялото с преработени въглехидрати, спортни напитки, ще имате по-малко издръжливост (по-малко ефективно гориво за изгаряне) и по-дълго време за възстановяване.

Така че, ако искате да спечелите несправедливо предимство пред останалите при спортни събития или дори конкурентни бизнес ситуации, включете се със суперхрана и високопроизводителни протеини и фитонутриенти.