‘Вашата най-добра загуба на телесно тегло’ - програма за психология на храненето за прекратяване на емоционалното хранене и пристрастяването към храната

  • У дома
  • Услуги
  • Най-доброто отслабване на тялото: Програма за прекратяване на емоционалното хранене и пристрастяването към храната
  • ‘Вашата най-добра загуба на телесно тегло’ - програма за психология на храненето за прекратяване на емоционалното хранене и пристрастяването към храната

Най-доброто отслабване на тялото - програма за прекратяване на емоционалното хранене и пристрастяването към храната

Ако сте приключили с йойо диетата, диетичния срам и ограничителния цикъл, тогава сте пристигнали на правилното място. Най-доброто отслабване на тялото ви е програма, която е за здравословно и устойчиво отслабване. Тя се основава на науката за това как нашите навици влияят на мозъка ни и хранителното поведение, както и как храната, която ядем, влияе върху нашата биология и мозък.

Описах в предишна публикация как Истинското хранене е различно от диетата, защото всичко е свързано с ВАС. Най-доброто отслабване на тялото ви съчетава най-добрите аспекти на храненето, основано на вниманието, с науката за биоиндивидуалното хранене. Справянето с емоционалното хранене и самосаботажа е важно, но ще ви отведе само дотук. Най-доброто отслабване на тялото ви програма ви помага при съвместното създаване на планове за хранене, които са уникални за вашия тип тяло и начин на живот, отстраняване на проблеми, основани на предизвикателства и задействания, които са уникални за вашия живот и ви помага да намерите време за подготовка на храна и самообслужване.

Чрез комбиниране на принципите на психологията на хранене с практически промени в начина на живот, можете да очаквате да промените връзката си с храната и да постигнете най-доброто си тяло, като:

  • Освободете се от преяждане и глад, като стигнете до корена на дисфункционалното хранене.
  • Научете психологията на силата на волята и как да я поддържате допълнена чрез култивиране на сила на уменията
  • Изгаряйте повече калории и увеличавайте енергията и мотивацията, като лекувате наранен метаболизъм с хранителна терапия.
  • Научете се да правите безпроблемен избор на храна, като разберете невро-пристрастяващите свойства на храната и как тя влияе върху способността на организма да регулира апетита и апетита.

* Без претегляне, без преброяване на калории, без срамуване!

най-добра
По-долу е описано какво ще обхване програмата, както и различните теми, които са обхванати във всеки модул.

Прекратете YO-YO диетата и излекувайте връзката си с храната:

♥ Отстранете първопричината за напълняване, като изследвате връзката си с храната и храненето. Вижте защо, как и кога се храним, а не само какво ядем

♥ Научете за невро-психологията на някои храни и хранене, как те влияят върху способността на тялото ви да регулира апетита и апетита, пристрастяващите и терапевтичните свойства на определени храни.

♥ Преодолейте емоционалните си задействания, дисфункционалните навици и причините, поради които се самосаботирате.

♥ Съставете индивидуален план за хранене, който се базира на вашите нужди, тип тяло, предпочитания и намерения.

♥ Увеличете метаболизма, като изключите вашия F.A.T. Програми и подслушване във вашето подсъзнание!

♥ Разкрийте какво отсъства от живота ви или какви неосъществени мечти подхранват дисфункционалното поведение и мисли. Научете се да зареждате LIFE, а не храна.

♥ Постигнете отслабване без ограничения и лишения. Волята е крайна. Научете любовта към себе си и силата на уменията.

♥ Практикувайте и усъвършенствайте стратегии, които насърчават здравословни навици, вместо да създавате ограничения, като наслоявате нови инструменти една седмица.

Какво получавате:

Включва:

  • 1 първоначална 90-минутна оценка, поставяне на цели и сесия за планиране
  • 7 допълнителни 60-минутни сесии за период от шест месеца
  • 1 безплатно копие на моята книга Вярно на себе си Хранене: Програма за обучение как да постигнете най-доброто си тяло на стойност 24,95 долара
  • 1 безплатна готварска книга на стойност 30 долара
  • Планиране на хранене с рецепти и заместители
  • Вашият инструментариум за най-добро тяло, който включва таблица за планиране на менюто за сухо изтриване, списъци с хранителни магазини за печат, Таблица на скалата на глада & Разпръснете плана за бягство от желанието
  • Група за поддръжка на Facebook

Плюс 3 бонуса:

  • Ръководство за намеса за захар на стойност 44,00 долара
  • Оценка на хранителен дефицит на стойност $ 30,00
  • Оценка на телесната система, за да се определи кои органи (като щитовидната жлеза и надбъбречните жлези) се нуждаят от хранителна подкрепа, за да ви придвижат по-нататък по време на вашето печелившо пътуване (на стойност 15,00 долара)

Разбивка:

Вашата най-добра програма за отслабване на тяло и мозък е 6-месечно пътуване, което е внимателно изградено на няколко фази, които ще ви позволят да включите нова информация, навици и стратегии в живота си. Фазите са проучване, свързване, приложение, размисъл, отстраняване на неизправности и непрекъснатост.

Модул 1„ „˜Това не си ти: това е диетата“ „„ Защо диетите не работят, НО на какво те учат. - Неуспешни диети и внимателност - Разкрийте какви уроци и прозрения се крият във вашите минали ‘неуспешни’ диети.

Повторно подравняване на начина на живот - Трансцендирайте оправданията - Поставете здравословни намерения, отговорете на основните предизвикателства и стратегии. Научете какви навици и навици ви създават за успех.

Модул 2 „ Планиране на хранене, което е всичко за ВАС - Намерете своя истински север - Вместо да следвате чужда програма - създайте свой собствен индивидуален план и стил на хранене въз основа на ВАШИТЕ цели, ВАШИТЕ нужди, ВАШИТЕ предпочитания и ВАШИЯ тип тяло.

Биохимия и био-индивидуално хранене - Заблудата при преброяване на калории, нулиране на метаболизма ви, определяне на вашия тип тяло и метаболитен тип, за да можете да откриете оптималния хранителен план и храна за ВАШЕТО здраве.

Модул 3 - Внимателно хранене „„ Това е в изследването: внимателността бие диети всеки път - Науката за внимателността - Научете за психобиологията на вниманието, неговия ефект върху метаболизма, 6-те стълба на Вярно на себе си Хранене и как да разсея апетита. Уведомете всички аспекти на връзката си с храната.

Модул 4 „ Каква е връзката ви с храната и храненето? - Научете асоциациите, които държите с конкретни храни и как са започнали. Разкрийте вашите задействащи ситуации и храни. Открийте как несъзнателно използвате храна в живота си, за да управлявате емоции, стрес и преходи.

Самосаботаж - Разгледайте различните начини, по които ние самосаботираме храненето си и други положителни промени в живота си.

Модул 5 „Излекуване на връзката ум-тяло“ „Връзката между вашите мисли, вярвания и биология - Сканиране на тялото, обучение на ума ви да се настрои на глад, ситост и глад - и да знае разликата между трите.

Невропластичност и отслабване - Нулирайте мозъка си и го спасете от режим на глад, за да можете да увеличите метаболизма и умерения апетит.

Модул 6 „„ Сила на уменията, а не сила на волята - глад и емоционално хранене “„ Възстановяване на рецидив - Неврологията и психологията зад силата на волята - Научете истината за силата на волята, как да я поддържате пълна и как силата на уменията променя играта.

Разработване на план за действие при извънредни ситуации - Разгледайте и помислете какво работи и кое не. Насърчете система за подкрепа и се научете как да останете на път с храненето по време на стрес и криза.

Модул 7 „„ Хранителна терапия - Терапевтична храна - Храни, които повишават енергията, стабилизират кръвната захар, ограничават глада и лекуват метаболизма.

Алергенна храна „„ Храната, за която най-много жадувате, може да бъде алергенна И причината да не можете да контролирате апетита си. Изследване на отделни хранителни алергии.

Пристрастяваща храна - Инженери по храните се наемат от корпорации, за да отвлекат небцето и мозъка ви. Научете каква храна има опиатен ефект върху мозъка и как оставя на практика всички уязвими към пристрастяване към храната и хапване.

Модул 8 „„ Нека да станем практически “„ Съвети, трикове и заместители и консолидация - Какво е истинска храна? Никога повече не ограничавайте или лишавайте. Яжте това, което обичате, обичайте това, което ядете. Научете всичко за реалностите и митовете на модерните и „супер“ храни, както и как да ги приготвите.

Консолидация и приемственост - Закрепете основните знания от програмата, за да осигурите непрекъснат растеж, докато напредвате във връзката си с храната.