Неотдавна Алия Бхат заяви, че се кълне в домашно приготвена дал чавал, за да остане здрава и ударена. Знайте как лещата и оризът могат да бъдат чудесно ястие за вашата диета за отслабване.

Основни акценти

  • Домашно приготвените ястия се смятат за най-здравословния начин за отслабване
  • Ето как северноиндийската основна диета на dal-chawal може да ви помогне да отслабнете

Ню Делхи: Според проучвания, около 20% от загубата на тегло се получава от упражнения и тренировки, докато 80% от резултатите се постигат със здравословна диета. Докато много диети са станали популярни за отслабване; като кетогенната диета, палео диетата, периодичното гладуване и др., някои диетолози, диетолози и дори хора, които успешно са отслабнали, се кълнат в мантрата да ядат домашно приготвена храна, за да отслабнат здравословно.

диета

Един такъв човек е Алия Бхат, която наскоро разкри, че вярва в яденето на домашно приготвен дал-чавал, за да отслабне. Dal-chawal или ориз с леща е основно ястие в Индия, особено в северните щати. Dal chawal се консумират поне веднъж на ден в повечето индийски домакинства и определено прави чудесно хранене за отслабване.

Защо dal-chawal е чудесно ястие за отслабване

Яденето на dal-chawal може да бъде чудесен ход за отслабване. Включването на дал и ориз във вашата диета за отслабване може да ви помогне да се храните устойчиво.

Една от основните причини, поради които има смисъл да включите дал-ориз в диетата си за отслабване, е удобството. Не само съставките са лесно достъпни, но и са изключително лесни за приготвяне и ядене. Тъй като храната не идва с много ограничения, тя е устойчива, за разлика от други изискани диети като кето или палео диета.

Дал и оризът също могат да ви помогнат да отслабнете поради съдържанието на хранителни вещества. Dal е един от малкото налични растителни източници на протеини. Ето защо е много важно, особено за вегетарианците да включат леща или дал в диетата си за отслабване. Протеините помагат да се почувствате по-сити за по-дълго и да запазите апетита. Помага за ограничаване на апетита. Протеинът също играе важна роля в изграждането на мускулна маса. Dal може да бъде чудесен източник на протеин.