С три бестселъра за три години и договорени още три книги, австралийската писателка Мери-Ан О’Конър усети, че е ударила голямото време, но за съжаление имаше и теглото си. Тогава тя се натъкна на периодично гладуване или „диета на непълно работно време“ и свали 25 кг - точно навреме за 50-ия си рожден ден!

напълни

„Работата ми ме напълни”

„Винаги беше моята мечта за цял живот да бъда автор и в деня, в който ми предложиха първия договор за книга, се почувствах невероятно щастлива и облекчена“, казва Мери-Ан. ‘Бяха необходими четири години за писане, редактиране и изпращане на ръкописи и моментът беше един от най-сладките в живота ми. Но след това думата „публичност“ започна да се разплита от издателя и си спомням, че си мислех „о, не, не мога да бъда в очите на обществеността по този начин.“ Знаех, че е време да продължа със „страх от гледане“ -дебел-в-медията-диета. "

‘Това ми даде смелост да стъпя на кантара и да видя колко вреда в действителност нанесе седенето на бюро в продължение на четири години и броят, втренчен в мен, изглеждаше по-голям от последните ми добри новини. ‘Нещо не е наред с везните ви’, казах на горката дама във фитнеса. Но нямаше. Изглежда цената на моя успех е измерима с мазнини - всичките 88 кг. “

‘Знаех, че трябва да направя нещо по въпроса, преди да се кача на сцената и пред камерите, защото не се чувствах като успех в такъв размер - чувствах се като провал. Това се отрази на увереността ми и потенциално на способността ми да говоря публично и нямаше начин да позволя на нещо да саботира писателската ми кариера сега. Не след всичко кръв, пот и сълзи (и добре, да, вино и сирене). Не и ако мога да помогна, така или иначе. “

‘Но как да му помогна? Всички диети, които бях правил в миналото, и всички усилия във фитнеса изглеждаха като изтезание, но като примирена буквално да се върна на бягащата пътека се срещнах със сестра ми, която правеше периодичен пост. Бях изненадан от това колко килограми е загубила на това, което тя нарича „непълно работно време” - около 20 кг на този етап, но не бях убеден, че мога да го направя. Тя правеше версията на гладно 5: 2, метод, който означава, че два дни в седмицата ядете 500 калории, а останалите пет - 2000. ‘500 калории?’ Изскърцнах. ‘Но къде ще се поберат виното и сиренето?’

‘Вместо това избрах да го изпотя, но напредъкът ми беше много бавен. Тогава тя ми звънна и ми разказа за друг метод на гладно: 1600 калории на ден в осем часов прозорец. ‘Звучи изпълнимо’, реших. ‘Нахално червено все пак ще се впише в това!’ И така започнах. “

‘Смешно е как мислите, че не можете да живеете без закуска, но както се оказва, можете. Свикнах с идеята доста бързо и теглото започна да пада, докато стигнах до старта на книгата си, с 15 кг по-лек. Чувствах се страхотно на сцената и много по-удобно за интервютата, но след това отново добри новини ме саботираха - два нови договора за книги! Паднах от постелката, докато ги писах, и бях съкрушен, когато разбрах, че съм си възвърнал. “

Навършване на 50 и отслабване с 25 кг

„По това време бях на шест месеца от навършването на петдесет и с нов договор за тройна книга и повече публичност на моя хоризонт, реших, че това е всичко, веднъж завинаги: щях да разбия това чак до моето двадесет и нещо тегло от 63 кг. Да, 25 кг, толкова сте изчезнали. '

‘Този път беше различно. Не мислех за това като за диета на гладно или извън нея. Току-що го превърнах в моя начин на живот. Чаша чай за закуска, здравословно хранене през останалата част от деня, и да, любимото ми вино все пак получи бутане - заедно със симпатичния му приятел сирене. “

‘Мина петдесетият ми рожден ден миналия уикенд и тежах 63 кг. Честит танц? Залагате! И се чувствам достатъчно уверен да нося неподходящи за възрастта рокли и дори да облека бикини във Фиджи, защото, достатъчно забавно, сега не ме интересува толкова много какво мислят хората. Просто се чувствам истински щастлив в собствената си по-малко претеглена кожа. “

‘Загубих 25 кг с онлайн програма за гладуване, SuperFastDiet. Отслабването е променило живота не само защото съм по-слаб и по-здрав, но защото се чувствам с десет години по-млад. И че сега мога да постигна всичко. Новата глава в собствената ми история току-що започна. '