Отслабването е трудно. Толкова често хората се опитват и се провалят - и се опитват отново. Но 2018 ни запозна с хора, които наистина разбраха, че отслабването и здравословното състояние включват промяна в начина на живот повече от прищявка диета. Те са споделили много за това какво означава да бъдеш здрав и сме удивени от техните трансформации. В комбинация те са загубили огромни 1382 паунда.

отслабване

Ето 10-те най-вдъхновяващи истории за отслабване от 2018 година.

1. Кевин Джендро

Докато Кевин Джендро гледаше как сестра му умира от рак, той се погледна. По това време той беше 300 паунда на 5 фута 9 инча височина. Той осъзна, че сестра му няма избор, що се отнася до здравето й, но той го направи. Започва периодично гладуване и яде постни протеини, зеленчуци, плодове и нискомаслени млечни продукти. Само за 18 месеца той свали 125 килограма.

„Шокиран съм, че работи. Винаги има нова диета, но това е много здравословно, поради което я харесах “, каза той ДНЕС.

Gendreau, първичен лекар, поддържа тегло от 175 паунда. Около 25 процента от практиката му е съсредоточена върху отслабването. Докато все още пости, той си позволява повече „мами“ и малко отпусна хранителните си навици. Отслабването се е променило повече от външния му вид.

„Научих толкова много за себе си“, каза той. „Научих, че когато насоча ума си към нещо и имам достатъчно основателна причина, мога да постигна всичко. Мисля, че сестра ми би била горда. "

2. Джаниел Райт

След като роди дъщеря си, Жаниел Райт не успя да отслабне бебето. Докато беше с наднормено тегло преди раждането на дъщеря си, тя чувстваше, че с тегло 337 паунда на височина 5 фута 8 инча й пречи да бъде майката, която иска да бъде.

Райт започна периодично гладуване, където гладува 16 часа и яде през осем часа. Тя също добави 30-минутни тренировки с висока интензивност към рутината си. От януари тя е свалила 105 килограма.

„Щастлива съм и заредена с енергия да играя с дъщеря си“, каза тя ДНЕС. „Научих, че вярата ми в Христос, последователността и търпението са от ключово значение за голям успех при отслабване.“

През следващата година тя се надява да свали още 50 килограма.

3. Гилермо Флорес

Израствайки, Гилермо Флорес се радваше на комфортна храна по време на семейни тържества. Скоро той ядеше комфорт и бързи храни през цялото време, особено когато беше в стрес. На височина 5 фута 9 инча той тежал 252 паунда. След това в началото на 30-те години майка му получи инсулт и той започна да обмисля здравето си.

„Помислих си:„ Наистина ли искам да съм на 30 години и да приемам лекарства за кръвно налягане? “, Каза той ДНЕС.

Флорес започна да яде повече зеленчуци, плодове и постни протеини и да брои калориите си с приложението Lose It! За 18 месеца той свали 105 килограма.

„Докато отслабвате, вие психически ставате по-активни и готови да опитате нови неща“, каза той. „Определено съм там, където искам да бъда.“

4. Хана Лестър

Хана Лестър винаги беше „дебелата приятелка“. По време на колежа тя разчита на бърза храна за твърде много ястия и тежи 285 паунда. На първата си работа след колеж колегите й започнаха предизвикателство за отслабване и тя се присъедини. Тя започна скромно: с надеждата да загуби 35 килограма от януари до май. Тя отряза содата и бързата храна от диетата си и започна да пие повече вода. Проработи. До март тя отслабна с 35 килограма. За три години тя отслабна със 100 килограма и оттогава поддържа отслабването си.

„Наистина мога да направя нещо, ако искрено настроя това,“ каза тя ДНЕС.

5. Хънтър Хобс

Когато Хънтър Хобс осъзна, че тежи 202 килограма на височина 5 фута 10 инча, той се посвети на три месеца диета и упражнения. Той спортува и яде здравословни храни, като пилешки гърди, салата и сладки картофи. Той правеше своя снимка всеки ден, за да запише своята трансформация. За три месеца той отслабна с 42 килограма, а видеоклипът с промяната му е гледан повече от 4 милиона пъти.

„Определено бях изненадан, че толкова много хора са вдъхновени. Това е лудост да се види ”, каза той ДНЕС.

Той приписва успеха си на последователност.

"Честно казано, имах навик всеки ден", каза той. "Това наистина помогна."

6. Британи Мей

Когато Британи Мей трябваше да се претегли, тя трябваше да използва стопанска везна. Редовната везна не можеше да се справи с 514-килограмовата жена. Тогава Мей разбра, че трябва да направи нещо. Разчитайки на Optavia, предварително пакетирана програма за хранене, May може да свали 336 паунда за по-малко от две години.

„Знаех, че ще трябва да се откажа от ината си и да съм готова да се справя с лошите навици, заседналия начин на живот и връзката с храната“, каза тя ДНЕС.

Отслабването променя живота й. След като не можеше да се побере зад волана на колата или да си завърже обувките. Сега тя се радва на живота.

„Мога да карам кола. Мога да се наведа и да си завържа обувката. Присъединих се към фитнес за забавление. Кой би си помислил? Всяка част от живота ми се промени “, каза тя.

7. Лекси Рийд

След като загуби 312 килограма с диета и упражнения и подкрепата на съпруга си Дани Рийд, Лекси Рийд се почувства страхотно. Но тя имаше много излишна кожа, която причиняваше осакатяваща болка във врата и челюстта. На Хелоуин тя се подложи на „360-градусов лифтинг на тялото“, първата от няколко операции за премахване на излишната й кожа. След седмици на възстановяване, Рийд най-накрая може да види преобразеното си тяло. Тя споделя своя напредък в Instagram, където разкри, че се е изнервила от празничните изкушения.

„Също така съм планирал предварително, за да знам какво да очаквам и къде да използвам калориите си. Празниците идват и си отиват, но здравето и спомените, създадени със семействата ни, продължават вечно “, сподели Рийд.

8. Кирстен Придхам

След като синът на Кирстен Придъм, който има синдром на Аспергер, й каза, че изглежда бременна, Придхам беше наранен. Но тя осъзна, че той е прав. По това време тя тежеше 243 паунда на височина 5 фута 7 инча.

Затова тя реши да проследи какво яде с помощта на приложението Lose It! и обучени за 5K. Тя видя резултати. За една година тя отслабна с 90 килограма и обича как изглежда и се чувства.

„Разбрах, че искам да бъда щастлива и силна, вместо да нося сладки дрехи“, каза тя ДНЕС. „Това е добър баланс.“

9. Кели и Майк Магнарини

След като се мъчеше да забременее и опита IVF, Кели Магнарини напълня и съпругът й Майк спечели точно с нея. След като имаха близнаци, те не успяха да отслабнат. Но те бяха изтощени и не харесваха как изглеждат. Кели тежи 219 паунда, а Майк 259 паунда. През март 2017 г. те се съсредоточиха върху здравословните хранителни навици и упражненията у дома. За по-малко от година Кели свали 57 килограма, а Майк загуби 58.

„Определено видях някои промени доста бързо“, каза Майк ДНЕС.

Тъй като за последен път разговаряха с ДНЕС, двойката премина през нов кръг на ин витро оплождане и Кели забременя. Но тя загуби бебето и спечели 15 килограма, които смята да загуби.

„Върнахме се да се фокусираме върху себе си и да се върнем там, където бяхме“, каза Кели чрез текст.

10. Ирен Маркулик и Никол Бечман

С височина 5 фута 4 инча и тегло 234 паунда, Ирен Маркулик се чувстваше „толкова нещастна“ от това как изглежда и се чувства. Майката на три деца се е ангажирала с 80-дневната мания и е свалила 42 килограма.

"Физическите промени са невероятни и впечатляващи, но лудостта е промяната на умствения ум", каза тя ДНЕС. "Наистина живея сега, а не просто преживявам движенията. Ставам човекът, който винаги съм искал да бъда и това е просто невероятно."

Никол Бечман тежа 196 килограма на височина 5 фута и 5 инча, когато започна 80-дневното обсебване. В края тя загуби 17,25 инча. Тя не отслабна с тон, но обича как нейната трансформация я кара да изглежда.

"Трябва да изхвърлим везната от съзнанието си", каза тя ДНЕС. "Загубил съм само около 10 килограма, но изглежда, че съм загубил 30 на 40."

За повече вдъхновение разгледайте нашата страница „Моето пътуване за отслабване“. Ако сте готови да започнете свое собствено пътуване, запишете се за нашия бюлетин Start TODAY за допълнителна поддръжка.