Ако страдате от инвалидизиращ артрит, ще ви се иска да научите тези упражнения за ръце, които могат да ви осигурят незабавно облекчение. Гледайте видеото сега.
Вашите любими дейности ли са повлияни от артрит? Ако страдате от това изтощително състояние, ще търсите начини за облекчаване на болката и тези идеи наистина работят.
В миналото в нашата публикация сме споделяли лекарства като крем за артрит с люта чушка, който обяснява ранните признаци и симптоми на артрит.
Днес ще споделим с вас упражнения за ръце за артрит, които можете да използвате по всяко време и навсякъде за незабавно облекчение.
Тази отлична инфографика от Кевин Кели е чудесно място да започнете. Тези упражнения за ръце при артрит трябва да се изпълняват в повторения от 5, ако искате да постигнете най-добри резултати.
чрез yoffie life
Това включва разтягане на палци и вашите отделни пръсти. Можете също така да огънете китките си и да завъртите ръцете си за незабавно облекчение. Инфографиката по-горе от Yoffie Life също очертава някои разтягания на китките, огъване на пръсти и потупвания.
Той също така препоръчва хвърляне на ръка и упражнение, което включва ластик. Не забравяйте да следвате и препоръчаните повторения.
В уеб-MD те имат някои допълнителни упражнения. Използването на стрес топка или дори тенис топка също може да осигури облекчение.
Масажирането на ръцете и пръстите с нежно движение също ще помогне за състоянието ви. Изкъпете ръцете си в топла вода, преди да правите упражненията, за да ги ограничите. Продължете да превъртате видеоклипа.
Упражнения за ръце за артрит Видеоурок
Включваме този отличен видео урок, който ви показва как да правите упражнения и разтягания, които ще намалят възпалението в ръцете ви. Има много полезни съвети, които ще ви бъдат много полезни. Силно препоръчваме да отделите време за преглед. Щракнете върху Възпроизвеждане по-горе, за да гледате видеоклипа сега ^
Искате още подобни?
Също така силно препоръчваме да разгледате публикацията ни, която съдържа някои отлични противовъзпалителни сокове. Като приемате това всеки ден, ще забележите значително намаляване на болката в ставите.
Като сътрудник на Amazon печелим от квалифицирани покупки.
Политика за поверителност · Политика за бисквитки.
- От отслабване до облекчаване на артрита, ето какво може да направи индийското орехче за вашето здраве
- Махане на ръцете Видео и съвети за тонизиране на ръцете в басейна
- Вземете Jon Snow Level Fit с упражнения за тренировка „Игра на тронове“
- Разкъсайте се с тези 8 основни упражнения
- Джинджифил, ползи, Yeh; s Изкуство на лечение, терапевтичен масаж, каросерия, шиацу, артрит, болка,