За първи път изследванията показват, че пиенето на зелен чай, заедно с упражненията, води до значително по-голяма загуба на тегло, отколкото самостоятелно.
--> В проучването Penn State U. мишки упражняваха и ядяха диета с високо съдържание на мазнини в продължение на 16 седмици; някои също получават добавка, равна на 8–10 чаши дневно зелен чай без кофеин (за да се избегне объркване, причинено от кофеина).
Резултат: Мишките от чаената група са загубили около 27% от телесното си тегло и са намалили мазнините около малките си мишки с 37% - много повече от групата без чай. Нивата на инсулин на чаената група също са били с 65% по-ниски, благо за диабетиците. Изследването има за цел да имитира възможно най-много човешката ситуация, казват изследователите, така че надеждите са големи, че хората ще получат подобни резултати.
И да, 8–10 чаши на ден звучи много (дори ако е без кофеин), но се смята, че зеленият чай също се бори с рака, сърдечните заболявания и безброй други болести, така че не би могло да навреди да му се даде шанс.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
- Пълноседмичен диетичен план с висока потенция за отслабване Най-доброто упражнение за отслабване на коремните мазнини при жените
- Зеленолистно зеленчук Трябва да сте в грижата си за кожата на Diet Velettà
- Gulftimes Не забравяйте тези високо протеинови храни във вашата диета
- Високопротеинова диета Това пиле Nimbu Dhaniya Shorba със сигурност ще запали вашето намазване - NDTV Food
- Как диетата и упражненията могат да запазят очите ви в напреднала възраст; Възстановете вашата визия