Впиши се

Регистрирай се

Пилатесът е форма на упражнение, която се фокусира върху основната сила, стойка, баланс и гъвкавост. Той също така подчертава връзката между тялото и ума, застъпвана от неговия създател Джоузеф Пилатес.

тренировка

ФОРМИРАНЕ НА ТЯЛОТО

Пилатес ви помага да тонизирате мускулите си, особено около средната част. Това оформя тялото ви и ви придава по-слаб външен вид. Всяка 20-минутна сесия на EMS води до загуба на 1200 калории, което се прави само веднъж седмично. По този начин Пилатес и EMS могат да ви помогнат да постигнете целта да отслабнете по-бързо.

СИЛА НА СГРАДА

За да отслабнете в действителност, имате нужда от физическа способност да правите упражнения. Много хора, които са с наднормено тегло или са извън форма, се борят да изпълняват упражнения за отслабване във фитнеса. Въпреки това, Пилатес и EMS ще ви помогнат да изградите необходимата сила, да тонизирате сърцевината си и да увеличите гъвкавостта. В допълнение, Пилатес и EMS могат да помогнат за облекчаване на болките в гърба, което може да направи упражненията по-лесни и по-удобни. След като започнете да изграждате мускули с помощта на пилатес и EMS, ще можете да изпълнявате повече упражнения с повишен комфорт и по-малко трудности.

ДВИЖЕНИЕ

Ако наистина искате да отслабнете, трябва да станете и да се раздвижите. Pilates & EMS ви дава нежно въведение в света на движението, без да оказвате допълнителен натиск върху ставите. Това може много да улесни упражненията и отслабването.

ДЕЙНОСТ

Колкото повече движения правите, толкова повече калории изгаряте. Независимо дали просто се връщате в света на упражненията или сте фитнес експерт, Пилатес и EMS могат да ви помогнат да останете активни, особено ако не търсите тренировка с голямо въздействие. При типична EMS тренировка, 90% от тялото ви се стимулира едновременно, което се равнява на общо 300 комплекта тренировка, които се нуждаят от повече от 5 часа във фитнес зала.