Статии за витамин К

Витамин К

Витамин К - Витамин К

Витамин К играе ключова роля в подпомагането на съсирването на кръвта, предотвратявайки прекомерното кървене. За разлика от много други витамини, витамин К обикновено не се използва като хранителна добавка.

витамин

Витамин К всъщност е група съединения. Най-важното от тези съединения изглежда е витамин К1 и витамин К2. Витамин К1 се получава от листни зеленчуци и някои други зеленчуци. Витамин К2 е група съединения, получени в голяма степен от меса, сирена и яйца и синтезирани от бактерии.

Витамин К1 е основната форма на добавка на витамин К, налична в САЩ.

Напоследък някои хора търсят витамин К2 за лечение на остеопороза и индуцирана от стероиди костна загуба, но изследванията са противоречиви. Към този момент няма достатъчно данни, които да препоръчат използването на витамин К2 за остеопороза.

Защо хората приемат витамин К?

Ниските нива на витамин К могат да повишат риска от неконтролирано кървене. Докато дефицитът на витамин К е рядък при възрастните, той е много чест при новородени бебета. Единичната инжекция на витамин К за новородени е стандартна. Витамин К се използва и за противодействие на предозирането на разредителя за кръв Coumadin.

Докато дефицитът на витамин К е необичаен, може да сте изложени на по-висок риск, ако:

  • Имате заболяване, което засяга абсорбцията в храносмилателния тракт, като болест на Crohn или активна цьолиакия
  • Вземете лекарства, които пречат на усвояването на витамин К
  • Те са силно недохранени
  • Пийте силно алкохол

В тези случаи доставчик на здравни грижи може да предложи добавки с витамин К.

Употребата на витамин К за рак, за симптоми на сутрешно гадене, за отстраняване на паякообразни вени и за други състояния е недоказана.

Колко витамин К трябва да приемате?

Препоръчителният адекватен прием на витамин К, който приемате, както от храна, така и от други източници, е по-долу. Повечето хора получават достатъчно витамин К от диетата си.