Справяне с наддаването на тегло след ваканция? Ето как се справи с него Уил Смит

Как избирате да се справите с нежеланото наддаване на тегло? Тичане? Планове за хранене? HIIT? Вдигане на тежести? Всички разумни стратегии за отпадане на тези излишни килограми.

10-дневен

Но Уил Смит не е известен с това, че прави нещата наполовина. Което може би е причината актьорът да реши да натисне аварийния бутон, когато теглото му достигне 225 килограма.

Решението на Smith? 10-дневен пост. Уики-уики-див!

МНОГО МУФИНИ ЗА ЗАКУСКА

Откровението на Смит за неговото наддаване на тегло и последвалата диета дойде по време на епизод на погледа на Facebook на съпругата му Джейда Пинкет Смит „Red Red Talk“, в който три поколения от семейство Смит сядат на обща маса, за да обсъждат най-различни теми.

В този последен епизод Уил свиква спешна среща с Джада, дъщеря си Уилоу Смит, синовете си Джейдън и Трей Смит и свекърва си Адриен Банфийлд Норис. След това той разкрива как на почивка миналия месец се е подложил на нездравословни хранителни навици.

На първо място това бяха горещите кифли, приготвени всяка сутрин за семейство Смит, докато бяха на почивка. „Събуждах се сутрин и щях да имам ... четири или пет кифли“, каза Уил. „Знаете ли,„ Аладин “беше успешен, така че бях като„ Кифла! Кифла! Кифла! “

След това дойдоха московските мулета. „Бих си взел малко водка и това беше почти моята рутина през десетте дни. Така се събуждах, изяждах пет кифли и се връщах да спя. И тогава Джейда и Уилоу си измислиха име - започнаха да ме наричат ​​„Pudge Muffin“. “

50-годишният Уил каза, че теглото му е нараснало до 225 килограма, най-много, което някога е тежал през живота си, като затъмнява 223-те килограма мускули, натрупани през 2001 г. за „Али“.

Джейда попита как се чувства, когато се качи на кантара и видя, че тежи 225 килограма.

„Не ми хареса да съм на 225. Никога не съм бил на 225“, отговори той. „По-голямата част от живота си за възрастни и със сигурност професионалната си кариера съм живял в блестящо мускулесто състояние.“

10-ДНЕВНИЯТ БЪРЗ

Когато Уил се върна от почивката си, той реши да продължи 10-дневен пост. И почти веднага видя резултати.

На четвъртия ден той осъзна, че не се нуждае от лекарствата си за кръвно налягане, които приема от десетилетие. „Имам ли високо кръвно налягане или се храня с високо кръвно?

„Имах прозрение, че всъщност не знам нищо за храната ... Знам как да се храня, за да изглежда тялото ми мускулесто, но не знам как да се храня, за да изглеждам добре“, каза Уил. „Не знам как да се храня, за да съм здрав.“

Уил казва, че е изглеждал най-добре, когато е играл Deadshot в „The Suicide Squad“ през 2016 г., но по това време е страдал от главоболие, защото не се е хранил правилно.

Той продължи, като каза, че винаги е ял за забавление и радост. „Не можех да повярвам, че стигнах до 50 години, без да знам, че буквално си това, което ядеш“, каза той.

Това е интересен епизод, тъй като семейството обсъжда различните си нагласи към храната, с леко потресаващото признание на Уил и Джада, че трябва да се намесят при Джейдън, когато той е бил веган и не е ял достатъчно.