След като обявихме разширяването на Diabetes Stops Here и ви попитахме кои теми бихте искали да обхванете, получихме конкретна заявка за повече информация относно prediabetes. Зашеметяващите 79 милиона американци се справят с това състояние и въпреки че то може да доведе до осакатяващи последици за здравето, то може да бъде избегнато.
1. Какво е преддиабет? Преди хората да развият диабет тип 2, те почти винаги имат преддиабет, здравословно състояние, при което кръвната захар е по-висока от нормалната, но не толкова висока, колкото ако имате диабет.
2. Как мога да разбера дали го имам? Вашият лекар може да Ви даде кръвен тест, за да установи дали имате преддиабет (същия тест, който се използва за изследване на диабет). При следващото ви посещение при лекар попитайте дали трябва да се изследвате за преддиабет.
3. Какво мога да направя, ако имам преддиабет? Ако имате преддиабет, има важни стъпки, които можете и трябва да предприемете. Ранната намеса може да върне часовника и да върне повишените нива на кръвната захар до нормалните граници. Отслабването е важна стъпка за повечето хора с преддиабет и количеството не трябва да е огромно, за да се промени. Загуба на тегло от само 10 до 15 паунда наистина може да подреди шансовете във ваша полза. В комбинация с 30 минути упражнения всеки ден и избор на здравословна храна, вие ще сте на път. Говорете с Вашия лекар и посетете нашия уебсайт, за да научите повече за други начини, по които можете да предотвратите или обърнете състоянието.
4. Означава ли това, че ще развия диабет тип 2? Преддиабетът може да доведе до диабет тип 2 ... но не е задължително. Научните изследвания показват, че предприемането на горните стъпки често може да спре или поне да забави прогресията на преддиабет, така че да не се обърне към по-лошо.
5. Къде мога да намеря помощ? Не си сам. Никога не е късно да направите здравословни промени и Американската диабетна асоциация е тук, за да ви помогне. Разгледайте MyFoodAdvisor за съвети как да се храните добре и нашия уебсайт за идеи за забавни начини да бъдете физически активни.
Има ли някой истории за успех, който може да сподели?
- Наистина ли инструкторите за талия помагат на мазнините по корема Ето 7 неща, които трябва да знаете
- Обмисляне на операция за ендометриоза Ето какво трябва да знаете
- Еман Ахмед, веднъж „най-тежката жена в света“ умира 10 неща, които трябва да знаете за престоя си в Индия - света
- Пет неща, които трябва да знаете за кандидата за Кремъл Ксения Собчак
- Готини, изненадващи неща, които не си направил; не знам за The Devil Wears Prada - Insider